تاریخ:
تپه استراتژیک؛ چرا اسرائیل و حزبالله برای هر وجب از «علی الطاهر» میجنگند؟ 
درس هشتاد
اگر زود عصباني مي شويد،اگر استرس داريد،اگر...
استرس و عصبانيت مي تواند به قلب و عروق انسان صدمه بزند، سيستم ايمني بدن را تضعيف کند و موجب بيماريهاي روحي رواني شود.
ایرنا: انجمن روانشناسان آمريکا اعلام کرده است از راههاي زير مي توان براي کاهش استرس و عصبانيت جلوگيري کرد ، دو عاملي که هر دو شديدا براي سلامت جسم و روان انسان مضر هستند.
اما اين توصيه ها براي کاهش استرس و عصبانيت چيست ؟
اما اين توصيه ها براي کاهش استرس و عصبانيت چيست ؟
- نفس عميق بکشيد و به آرامي آن را رها کنيد
- با ورزشهاي سبک و نرم کردن بدن ، خود را آرام کنيد
- چشمهاي خود را ببنديد و به موقعيتهاي زيبا و آرامش دهنده فکر کنيد
- به ارامي به خود بگوييد:" آرامش داشته باش و آرام باش " و " سخت نگير"
استرس و عصبانيت مي تواند به قلب و عروق انسان صدمه بزند، سيستم ايمني بدن را تضعيف کند و موجب بيماريهاي روحي رواني شود.
صدمه به قلب و عروق منجر به سکته قلبي و مرگ و مير بيشتر در افراد عصباني مي شود.
تضعيف سيستم ايمني بدن مي تواند بيماريهاي سرطاني و عفوني را بيشتر کند.
رابطه استرس با بسياري از بيماريهاي ديگر شامل بيماريهاي دستگاه گوارش هم نشان داده شده است . زخم معده ، زخم اثني عشر، بيماريهاي التهابي روده و سندرم روده تحريک پذير از اين دسته هستند.
علت مراجعه بسياري از مردم به مراکز درماني مشکلات روحي رواني و استرس است .
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف ۶۸۰ گرم تریاک بلعیدهشده از بدن مرد ۷۰ ساله در شیروان وقتی بنزین کار دست شوروی داد! / عملیاتی که سوژه طنز تبلیغات آلمانی ها شد (+عکس) آرمین شمسیپور قهرمان جهان شد؛ طلای ایران در کشتی فرنگی جوانان قالیباف: آمریکایی ها منتظر معجزهٔ دلقکهایی مثل هگست و بسنت نباشند روبرتو کارلوس ازدواج کرد؛ مراسم عقد اسلامی اسطوره برزیلی با عروس عربتبار (+عکس) وقتی شطرنج به یک اثر هنری هندی تبدیل می شود (تصویری) هشدار فوری امارات درباره تهدید احتمالی موشکی ادعای ارتش اسرائیل درباره هدف قرار دادن رهبران حماس در غزه اگر ماه ناگهان ناپدید شود، چه اتفاقی برای زمین می افتد؟ حاج علی اکبری: همسر رهبر شهید در بستر بیماری هستند پپ گواردیولا سفره دلش را باز کرد؛ از طلاق و تنهایی تا آخرین روزهای سیتی سیاه دانه و سرطان؛ واقعیت علمی پشت یک ادعای قدیمی چرا افراد آرام حین رانندگی خشن می شوند؟ بازگشت قدرتمند طلا؛ قیمت اونس در آگوست ۹ درصد رشد کرد کولا؛ عمیق ترین چاهی که انسان در زمین حفر کرد