تاریخ:
ترامپ دلیل کنارهگیری سخنگوی کاخسفید را اعلام کرد 
درس هشتاد
کمک به کاهش وزن با چوب های ژاپنی!
اگر با چوب غذا بخوريد سرعت خوردن كم ميشود و بنابراين حجم كمتري غذا ميخوريد، اما پر كردن دهان از غذا و تند تند خوردن باعث ميشود فرد بيش از حد نياز غذا بخورد.
نتايج يك تحقيق جديد نشان داده است كه غذا خوردن با چوبهاي غذاخوري موسوم به چوب استيك كه در كشورهاي چين و ژاپن مرسوم هستند، ميتواند به كاهش وزن كمك كند.
به گزارش ايسنا، يك متخصص تغذيه در كتاب خود تحت عنوان «رژيم غذايي چوب غذاخوري» با اشاره به مطلب فوق آورده است: خوردن قرصها و داروهاي رژيمي، پياده رويهاي طولاني مدت و يا گرسنه نگه داشتن خودتان به مدت طولاني با هدف اين كه وزنتان را كم كنيد، فراموش كنيد. همين حالا كفشهايتان را بپوشيد و راهي سوپرماركت شويد تا چوب غذاخوري بخريد. چرا كه غذا خوردن با اين چوبها ميتواند به شما كمك كند كه وزنتان را كم كنيد.
كيميكو باربر كه نويسنده اين كتاب است ميگويد؛ يكي از دلايلي كه باعث شده مردم چين و ژاپن يا هر كشور ديگري كه با چوب غذا ميخورند، نسبتا لاغر بوده و اندام متناسبتري داشته باشند اين است كه از اين چوبها براي خوردن غذا استفاده ميكنند.
باربر خاطرنشان ميكند: اگر با چوب غذا بخوريد سرعت خوردن كم ميشود و بنابراين حجم كمتري غذا ميخوريد، اما پر كردن دهان از غذا و تند تند خوردن باعث ميشود فرد بيش از حد نياز غذا بخورد. چون بر اساس مطالعات علمي اثبات شده، 20 دقيقه طول ميكشد تا مغز ثبت كند كه معده از مواد غذايي پر شده است و در اين فاصله زماني فرقي ندارد كه چه مقدار غذا وارد معده شود فقط مهم اين است كه 20 دقيقه طول ميكشد تا سيگنال پرشدن معده از مغز خارج شود و احساس سيري بوجود آيد.
با وجود چوب غذا خوري فرد ناچار ميشود مقدار كمتري غذا را به دهان ببرد و آن را بهتر ميجود، سرعت غذا خوردن هم كمتر ميشود و در نهايت هضم غذا نيز آسانتر صورت خواهد گرفت كه تمام اينها به حفظ سلامت و وزن متعادل كمك ميكند.
لینک کوتاه: کپی لینک
«سبد معیشت» ۹۰ میلیون تومان شد/ دستمزد برای ده روز ماه هم کفاف نمیدهد درخواست از دولت برای ارتقای ایمنی راه و خودرو/ ورود امضای دیجیتال در حوزه ارائه خدمات خودرو ستاد مبارزه با مواد مخدر: کشت خشخاش و شاهدانه در کشور ممنوع است، موارد مشاهده شده هم بسیار محدود و در نقاط صعبالعبور بوده حمله جدید انصارالله یمن به المخا ترقی: مردم انتظار حل مشکلات اقتصادی در دوران پساجنگ را دارند آتلانتیک: ترامپ هزینه تحقیر خود از ایران را از کره جنوبی می گیرد کاهش 10 درصدی مشترکان بدمصرف آب تهران حیدرخان بختیاری و مهمانهای خارجیاش در حال قلیان کشیدن؛ 101 سال قبل (عکس) تغذیه سرورها با شکر؛ دیتاسنتر جدید سنگاپور با سلولهای مغز انسان کار میکند ژاپن به دنبال راهی برای مهار زبالههای هستهای، در اعماق زمین ادعای مسرور بارزانی درباره هدف قرار گرفتن دفترش با پهپاد ایرانی اروپا در تلاش برای اعمال بزرگترین بسته تحریمهای ضد روسی اژهای: از نفوذ و تلاش دشمن برای خدشه به انسجام ملی غفلت نکنیم/ همه باید حامی دولت باشیم انصارالله ۲ موشک بالستیک به سمت بابالمندب شلیک کرد کمک فوری برای نجات این مادر و دختر جوانش