تاریخ:
موجوداتی زیبا، اما مرگبار 
درس هفتاد و هشت
تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین میشود.
دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود میبخشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه میشود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند.یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین میشود.
دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود میبخشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه میشود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
گام موثر بانک صادرات ایران در حمایت از اشتغال/ اعطای تسهیلات به بخش صنعت 72 درصد رشد کرد پزشکیان: تنها با کاهش ۱۰ درصدی مصرف انرژی میتوان بدون چالش از زمستان عبور کرد تغییر مثبت در عملکرد مالی بانک صادرات ایران/ درآمد عملیاتی 80 درصد رشد کرد نسخه «قناعت» صداوسیما برای گرانی: برنج خالی بخورید! حق بیمه تولیدی بیمه ملت در چهار ماه نخست امسال از 14.5 همت گذشت / رشد 90 درصدی نسبت به مدت مشابه سال گذشته اقتدار دفاعی یکی از ارکان اصلی حفظ امنیت و منافع ملی است/ ایجاد قدرت بازدارندگی با تحمیل هزینه سنگین به دشمن ۴ ساحل قشم آلوده به نفت شدند سفیر پاکستان: ایران و مصر هم میتوانند به توافق مکه ملحق شوند عروسهای دریایی راکتورهای هستهای را از کار انداختند / شورش موجودات ژلاتینی علیه غول انرژی بنای یادبودی که غارت شد! (+عکس) معماری جالب چینی ها روی یک تپه (+عکس) تصاویر هوایی از بخارست؛ پایتخت رومانی تصویری از یک دختر ویولننواز در دوران قاجار مرکز مبادلات مشترک مرزی ایران و ترکیه در آستانه راهاندازی مجدد تصویر ماهوارهای از لکه نفتی بزرگ در سواحل قشم