تاریخ:
اخراج مستقیم سیتول مقابل مکزیک در دقیقه 49 
درس پنجاه و یک
ترفندهایی ساده و موثر برای پیشگیری از افتادگی پوست و غبغب
نرمش مداوم پوست صورت از افتادگی پوست جلوگیری میکند. متخصصان مجموعهای از نرمشهای پوست صورت را معرفی میکنند که نه تنها پوست را صاف و درست نگه میدارد بلکه کمک میکند از شر غبغبتان هم راحت شوید.
با بالا رفتن سن، پوست تان به تدریج دچار افتادگی میشود و به نظر میرسد راه حلی برای رفع آن در دسترس نباشد. اما جای نگرانی نیست زیرا چند گام ساده و اساسی برای جلوگیری از این موضوع کافی است.
موثرترین راهکار های برای پیشگیری از افتادگی پوست صورت و غبغب
افتادگی پوست نتیجه ضعیف شدن پوست و از دست دادن طبیعی کلاژن و الاستین است. با بالا رفتن سن، پوست تان به تدریج دچار افتادگی میشود و به نظر میرسد راه حلی برای رفع آن در دسترس نباشد. اما جای نگرانی نیست زیرا چند گام ساده و اساسی برای جلوگیری از این موضوع کافی است.
در معرض پرتو فرابنفش قرار گرفتن یکی از عوامل اصلی افتادگی پوست است. آسیبهای فرابنفش منجر از دست دادن استحکام پوست میشود. بنابراین مرطوب کننده و ضدآفتاب قوی در برابر پرتو فرابنفش میتواند عاملی مهم در محافظت از پوست در مقابل افتادگی باشد.
۱- مرطوبکنندهها: استفاده از مرطوبکننده درست در طولانی مدت به پیشگیری از افتادگی پوست کمک میکند. باید صبح و شب از مرطوبکنندههای حاوی ویتامین C و E روی پوست صورت و گردنتان استفاده کنید. مرطوبکننده برای اینکه پوست در طول عمرتان نرم و در عین حال صاف بماند مهم است. مرطوبکنندههای حاوی آلوئهورا نیز در این مورد مفیدند.
۲- نرمشهای پوست صورت: نرمش مداوم پوست صورت از افتادگی پوست جلوگیری میکند. متخصصان مجموعهای از نرمشهای پوست صورت را معرفی میکنند که نه تنها پوست را صاف و درست نگه میدارد بلکه کمک میکند از شر غبغبتان هم راحت شوید.
۳- ترک سیگار: سیگاریها در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض افتادگی پوست قرار دارند. سیگار چهره شما را پیرتر میکند و شما را در معرض چندین بیماری از جمله انواع سرطان قرار میدهد.
۴- ترک نوشیدنیهای شیرین: یافتههای علمی نشان میدهد نوشابههای قندی و شیرین پیری پوست را تسریع میکند.
۵- رژیم غذایی متعادل: حتی نمیتوانید تصور کنید که غذاهای فرآوری شده چه به سر پوستتان میآورد. این غذاها به سرعت باعث آسیب به پوست و افتادگی آن میشود. برای پوست سالم، درخشان و صاف به میوههای تازه و سبزیجات عادت کنید و به ویژه آنها که اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتیاکسیدان دارند را در برنامه غذاییتان قرار دهید.
۶- ورزش: اضافه وزن منجر به کشیده شدن پوست و تضعیف فیبرهای الاستین در صورتتان میشود. ورزش مداوم کمک میکند در محدوده وزنی سالم بمانید و پوستی درخشان و جوان داشته باشید.
۷- استفاده درست از محصولات: برای اینکه از پیری، چروکیدگی، و آسیبهای پوستی در اثر پرتوهای فرابنفش مصون باشید باید بدانید از کدام محصولات استفاده کنید و کدام را کنار بگذارید چرا که محصولات آرایشی نادرست به پوستتان آسیب زیادی وارد میکند.
منبع: مهر
لینک کوتاه: کپی لینک
قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟ چرا استیو جابز همیشه یک لباس میپوشید؟ ۷ باور قدیمی در مورد ازدواج که نسل z زیر پا گذاشت مشهورترین شهرهای جهان در گذشته چه شکلی بودهاند؟ (+عکس) کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس) مشاهیر تاریخ عاشق چه غذاهایی بودند؟؛ از انیشتین تا ناپلئون بناپارت مردی که برای نجات مسجد شاه اصفهان بیخانمان شد! ادعای کشف حکاکی ماستودون روی یک سنگ در اعماق دریاچه میشیگان خبرساز شد ۳ دروغ نابخشودنی که افراد را سالها در ازدواجهای ناموفق نگه میدارد قدیمیترین سازه سنگی جهان؛ Göbekli Tepe تاریخ را بازنویسی کرد(+عکس) ۷ میوه مفید تابستانی که بهتر است در روزهای گرم بیشتر بخورید آیفونهای قدیمی با iOS 27 سریعتر میشوند؟ خبر مهم برای کاربران iPhone 11 اگر این ۶ علامت را دارید، احتمالا مغزتان از کم خوابی آسیب دیده است تصاویر خانههایی که بدون میخ ساخته شدند! / راز معماری ۱۵۰ ساله در قلب گیلان کاسهبشقابهای چینی کاملا سالم در عمق 600 متری دریا پیدا شدند(+عکس)