تاریخ:
سخنگوی کمیسیون امنیت ملی: اولویت اصلی حفظ وحدت ملی است، نه اختلاف بر سر توافق نامشخص 
درس پنجاه و سه
قلب سالم چگونه قلبی است؟
متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: قلب سالم قلبی است که بتواند به صورت منظم و مناسب جریانهای خون را به ارگانهای حیاتی بدن برساند.
به گزارش ایسنا، دکتر"امین مهدوی" در تشریح جزئیات قلب سالم گفت: قلب سالم قلبی است که وجودش را احساس نکنیم و هر زمان که وجود قلب را احساس کنیم باید نتیجه گرفت که قلب سالم نیست.
وی گفت: داشتن قلب سالم مستلزم رعایت نکاتی است که شامل سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر بیماریهای قلبی و عروقی میشود.
مهدوی سبک زندگی سالم را داشتن فعالیت بدنی مناسب عنوان و اظهار کرد: این فعالیت باید در طول هفته حداقل پنج روز به مدت نیم ساعت باشد و این فعالیت بدنی شامل فعالیتهایی چون کار در منزل، پیادهروی و... نمی شود؛ بلکه آن فعالیتی که باعث بالا رفتن ضربان قلب میشود را به عنوان فعالیت بدنی نام میبرند.
وی گفت: سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب است و توصیه میشود افراد روزانه پنج وعده میوه و سبزی مصرف کنند.
این متخصص قلب و عروق ادامه داد: برای داشتن رژیم غذایی مناسب باید از رژیم غذایی کم نمک و غنی از غذاهای دریایی بهویژه ماهی استفاده کرد و مصرف گوشت قرمز و فست فود را کاهش داد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان زندگی بدون تحرک، دیابت، فشارخون و چربی خون را از عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پنجرهٔ گشوده در بیرون را از داخل نبندیم! آیا هکرها میتوانند از روی عکس، اثر انگشت شما را سرقت کنند؟ تاریخ به روایت تصویر / وقتی زنان برای حق رای در بریتانیا زندانی می شدند محمد هاشمی: آزادی بیان باید در جهت وحدت ملی باشد نه اهداف دشمن استقبال از محرم با «شیر اژدها»! روزنامه خراسان: با تصمیم نظام مقابله می کنید آن هم با دروغ و تهمت و توهین؟ چهرۀ «قمرالسلطنه دختر حاکم زنجان» در جوانی؛ 120 سال قبل افرادی که با کارهای غیرعادی خود مشهور شدند (+تصاویر) روزنامه شرق: چرا رسانه کل نظام با تصمیم نظام برای مذاکره، علنا مخالفت می کند؟ خاموش کردن یا Sleep؛ کدام برای سیستم شما مناسبتر است؟ رازهای پنهان در حالت های خواب شما؛ شب ها چطور می خوابید؟ تنه درخت، آرزو، ستاره دریایی یا سقوط آزاد استایل جنجالی بهآفرید غفاریان با موهای آبی در اکران بیعاطفه (+عکس) فاصله انتظار و واقعیت؛ عادتوارههای طبقه متوسط در ایران آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس پنجاه و سه باهنر: برخی چنان به پست میچسبند که فقط عزرائیل باید ملت را نجات دهد