۰۶ مهر ۱۴۰۱
به روز شده در: ۰۶ مهر ۱۴۰۱ - ۱۹:۳۵
کد خبر ۶۴۹۰۷۳
تاریخ انتشار: ۱۰:۲۶ - ۲۲-۱۰-۱۳۹۷
کد ۶۴۹۰۷۳
انتشار: ۱۰:۲۶ - ۲۲-۱۰-۱۳۹۷

متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: قلب سالم قلبی است که بتواند به صورت منظم و مناسب جریان‌های خون را به ارگان‌های حیاتی بدن برساند.

به گزارش ایسنا، دکتر"امین مهدوی" در تشریح جزئیات قلب سالم گفت: قلب سالم قلبی است که وجودش را احساس نکنیم و هر زمان که وجود قلب را احساس کنیم باید نتیجه گرفت که قلب سالم نیست.

وی گفت: داشتن قلب سالم مستلزم رعایت نکاتی است که شامل سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.

مهدوی سبک زندگی سالم را داشتن فعالیت بدنی مناسب عنوان و اظهار کرد: این فعالیت باید در طول هفته حداقل پنج روز به مدت نیم ساعت باشد و این فعالیت بدنی شامل فعالیت‌هایی چون کار در منزل، پیاده‌روی و... نمی شود؛ بلکه آن فعالیتی که باعث بالا رفتن ضربان قلب میشود را به عنوان فعالیت بدنی نام می‌برند.

وی گفت: سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب است و توصیه می‌شود افراد روزانه پنج وعده میوه و سبزی مصرف کنند.

این متخصص قلب و عروق ادامه داد: برای داشتن رژیم غذایی مناسب باید از رژیم غذایی کم نمک و غنی از غذاهای دریایی به‌ویژه ماهی استفاده کرد و مصرف گوشت قرمز و فست فود را کاهش داد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان زندگی بدون تحرک، دیابت، فشارخون و چربی خون را از عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد.

ارسال به دوستان
کارچر
بیانیه شورای نگهبان درباره حوادث اخیر معاون قوه قضائیه: در ایران سالانه صدها تجمع و اعتراض مسالمت آمیز بدون هیچ مشکلی برگزار می شود داستان روسیه و تحریم اسکار / جنگ سرد در سینما سپاه: با 73 موشک بالستیک محل استقرار تروریست‌ها را منهدم کردیم تهران/ زن جوانی قصاب غریبه را اجیر کشتن شوهرش کرد رئیس دادگستری فارس: بازداشت‌شدگان حوادث اخیر تا پایان تحقیقات در بازداشت می‌مانند برقراری بیمه و افزایش دستمزد امدادگران هلال احمر فیروز کریمی سرمربی صنعت نفت آبادان شد کدام کشورها بالاترین تورم را دارند؟ حذف فغانی از فهرست داوران بین‌المللی ایران عضو ناظر مجلس: بارها از اینستاگرام و واتس‌اپ خواسته شده که با ایران همکاری کنند، اما نپذیرفتند/ منعی برای ادامه فعالیت اینستاگرام و واتس‌اپ به صورت مشروط وجود ندارد نداشتن کارت پایان خدمت سد راه دریافت وام فرزندآوری مدیریت بحران: محبوس شدن شهروندان در برخی از محلات پایتخت در صورت وقوع زلزله ۶ ریشتری ببینید| تصادف آمبولانس با خودروی سواری در اوکراین نوبل ادبیات را کدام نویسنده به خانه می‌برد؟
وب گردی
وبگردی