.png "عصر ایران")
۰۳ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۷
بنیان‌گذار مستر المپیا: از بچه مظلوم محل تا امپراتور نیرومندان (فیلم) قلب سالم چگونه قلبی است؟
متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: قلب سالم قلبی است که بتواند به صورت منظم و مناسب جریان‌های خون را به ارگان‌های حیاتی بدن برساند.
به گزارش ایسنا، دکتر"امین مهدوی" در تشریح جزئیات قلب سالم گفت: قلب سالم قلبی است که وجودش را احساس نکنیم و هر زمان که وجود قلب را احساس کنیم باید نتیجه گرفت که قلب سالم نیست.
وی گفت: داشتن قلب سالم مستلزم رعایت نکاتی است که شامل سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی میشود.
مهدوی سبک زندگی سالم را داشتن فعالیت بدنی مناسب عنوان و اظهار کرد: این فعالیت باید در طول هفته حداقل پنج روز به مدت نیم ساعت باشد و این فعالیت بدنی شامل فعالیت‌هایی چون کار در منزل، پیاده‌روی و... نمی شود؛ بلکه آن فعالیتی که باعث بالا رفتن ضربان قلب میشود را به عنوان فعالیت بدنی نام می‌برند.
وی گفت: سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب است و توصیه میشود افراد روزانه پنج وعده میوه و سبزی مصرف کنند.
این متخصص قلب و عروق ادامه داد: برای داشتن رژیم غذایی مناسب باید از رژیم غذایی کم نمک و غنی از غذاهای دریایی به‌ویژه ماهی استفاده کرد و مصرف گوشت قرمز و فست فود را کاهش داد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان زندگی بدون تحرک، دیابت، فشارخون و چربی خون را از عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پایان ماجرای ربوده شدن یک روحانی در ایرانشهر سقوط نرخ باروری در ایران/ تعداد متولدان به کمترین میزان از سال ۱۳۵۰ رسید پزشکیان: سیاست دولت حذف گاز و برقی کردن خانه‌ها است پنج وزیر پزشکیان به مجلس می روند سپاه: پاسخ به هرگونه اقدام خصمانه، پشیمان‌کننده و فراتر از تصور خواهد بود وزیر خارجه اسرائیل: یهودستیزی احساس امنیت را از اسرائیلی‌ها گرفته است عالی‌قاپو در قاب قاجار؛ نگاهی به اصفهان ١٢٠ سال پیش (عکس) آمریکا : سرمایه‌گذاری خارجی در لبنان مشروط به خلع سلاح حزب الله و اصلاحات اقتصادی است آقای منصوری! چون نظرتان به فتاح بود نامه حمایت از اسماعیلی را امضا کردید و رییس ستاد جلیلی شدید؟! ساخت نخستین رادار فرودگاهی به دست متخصصان داخلی ادامه تنش هوایی بین هند و پاکستان ؛ ممنوعیت پروازها بین دو کشور تمدید شد پزشکیان : تلاش بی‌وقفه و مردم‌مداری شاخصه بارز دوران مسئولیت شهید رئیسی است آیا اسرائیل به ایران حمله می‌کند؟ /جمیله کدیور رویترز: توافق ایران و آمریکا قبل از تابستان غیر ممکن است سلاح جدید روسیه؛ سریع ترین موشک هسته ای هوا به هوای جهان(+عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه