تاریخ:
چطور متوجه فشار خون بالا در کودکان میشویم؟ 
درس پنجاه و دو
طرز تهیه ساندویچ گریل
مواد لازم برای ساندویچ گریل :
| پوست لیمو رنده شده | ۱ قاشق چایخوری |
| نعنا تازه خرد شده | ۱ قاشق غذاخوری |
| آبلیمو | ۱ قاشق غذاخوری |
| سس مایونز | ۲ قاشق غذاخوری |
| سینه مرغ | ۱ عدد |
| گوجه فرنگی | ۴ برش |
| شکر | ۱/۴ قاشق چایخوری |
| فلفل قرمز | ۱/۲ قاشق چایخوری |
| روغن زیتون | ۱ قاشق غذاخوری |
| پیاز خرد شده | ۱/۴ پیمانه |
| نان تست | ۴ عدد |
طرز تهیه ساندویچ گریل :
برای تهیه ساندویچ چیكن گریل، ابتدا تابه را روی حرارت متوسط به بالا قرار دهید. سینه مرغ و پیاز را در تابه تفت دهید.
سس مایونز، آبلیمو، پوست لیمو، فلفل، نعناع و شکر را با هم در کاسه ای کوچک مخلوط نمایید.
نان تست ها را چند دقیقه در دستگاه ساندویچ ساز (دستگاه تست) قرار دهید تا نان تست ها کمی برشته شوند. (می توانید نان ها را تست نکنید.)
بر روی یک نان كمی از مخلوط سس مایونز بزنید و مرغ، گوجه فرنگی، کاهو را قرار داده و یک نان تست دیگر روی آن بگذارید.
ساندویچ را در یک ظرف مناسب بچینید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟ چرا استیو جابز همیشه یک لباس میپوشید؟ ۷ باور قدیمی در مورد ازدواج که نسل z زیر پا گذاشت مشهورترین شهرهای جهان در گذشته چه شکلی بودهاند؟ (+عکس) کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس) مشاهیر تاریخ عاشق چه غذاهایی بودند؟؛ از انیشتین تا ناپلئون بناپارت مردی که برای نجات مسجد شاه اصفهان بیخانمان شد! ادعای کشف حکاکی ماستودون روی یک سنگ در اعماق دریاچه میشیگان خبرساز شد