تامین ويتامين A روزانه با خوردن يك سيب

فارس:يك متخصص تغذيه گفت: سيب حاوي مقدار زيادي بتاكاروتن است كه پيش ساز ويتامين A محسوب مي‌شود و با خوردن روزانه يك عدد سيب ويتامين A بدن را تامين مي‌شود.

مسعود كيمياگر گفت: سيب يكي از بهترين ميوه‌هاست وحاوي مقدار كمي ويتامين C است.

وي با اشاره به اينكه خوردن سيب با پوست فوايد بسياري زيادي دارد افزود: سيب تركيباتي مانند كرستين دارد كه آنتي اكسيدان محسوب مي‌شود و از اكسيد شدن غذا در بدن جلوگيري مي‌كند.

عضو هيئت علمي انستيتو تحقيقات تغذيه‌اي و صنايع غذايي ايران خاطر نشان كرد: خوردن سيب به سلامتي كمك مي‌كند و يك دانه سيب 60 كالري دارد .

كيمياگر با بيان اينكه سيب حاوي فيبر است بيان داشت: فيبر موجود در سيب از بروز بيماري يبوست پيشگيري ‌كند.

وي افزود: ‌سيب قرمز، ‌سبز و ‌گلاب فقط از لحاظ نوع آنتي اكسيدان با هم تفاوت دارد.

اين متخصص تغذيه با بيان اينكه سيب آرامش بخش است اضافه كرد:كساني كه نمي‌توانند آب به مقدار كافي بخورند، با خوردن سيب مي‌توان ميزان آب مورد نياز بدن خود را تامين كنند.
 

کشاورز ژاپنی با هوش مصنوعی مزارع خود را متحول کرد

تماشاخانه

تیم ملی ایران در خطرناک‌ترین شهر جهان ؛ در تیخوانا چه خبر است؟

اشراف‌زاده ساسانی ؛ مومیایی ایرانی / دفن شده در نمک پس از ۱۸۰۰ سال

فیلم های دیگر