تاریخ:
شعرخوانی اردوغان در سازمان ملل 
درس نود و پنج
كاهش قند خون با تاي چي چوان
تاي چي يا تاي چي چوان (Tai Chi Chuan) نوعي ورزش رزمي چيني است، شامل تمرينهاي بدني نرم و ساده که به طور معمول به هنگام صبح و به صورت گروهي انجام ميشود.
جام جم آنلاين: تاي چي يا تاي چي چوان نوعي ورزش سبک رزمي کشور چين است. بررسيهاي علمي نشان ميدهد که اين ورزش نه تنها باعث طول عمر، افزايش سلامتي و آرامش روان ميشود، بلکه در کاهش قند خون و التهابها نيز مؤِثر است.
ديابت يك بيماري بسيار شايع در سطح جهان است. در اين بيماري ميزان قند خون بالاتر از حد طبيعي است. بيماري ديابت دو نوع دارد. در نوع اول، توليد هورمون انسولين از غده پانکراس يا لوزالمعده از بين ميرود.
اما در ديابت نوع دوم بدن نميتواند نياز خود به افزايش ترشح انسولين را تأمين کند. يعني بين نياز بدن براي افزايش ترشح انسولين و ترشح اين هورمون، هماهنگي لازم وجود ندارد. بدن به انسولين نياز دارد تا بتواند گلوکز موجود در خون را براي توليد انرژي به مصرف سلولها برساند.
ديابت نوع يک در ميان کودکان و نوجوانان شايع است، در حالي که ديابت نوع 2 که در نزديک به 90 درصد از مبتلايان به اين بيماري ديده ميشود، بيشتر در بزرگسالان ديده ميشود.
تايچي در خدمت درمان ديابت نوع 2
تاي چي يا تاي چي چوان (Tai Chi Chuan) نوعي ورزش رزمي چيني است، شامل تمرينهاي بدني نرم و ساده که به طور معمول به هنگام صبح و به صورت گروهي انجام ميشود. در اين ورزش که حرکات در آن بر خلاف ورزشهاي رزمي سنگين، کند است عضلات آرامآرام تقويت ميشوند.
به نوشته هفتهنامه آلماني فوکوس، يک گروه تايواني از بيمارستان چانگگونگمموريال به تازگي بر روي گروهي از مبتلايان به نوع دوم ديابت تحقيقاتي انجام داده است.
در اين بررسي يک تيم 30 نفره از مبتلايان به ديابت نوع 2 به مدت 12 هفته در کلاسهاي تاي چي شرکت کرده و تمرينهاي آن را انجام دادند. در کنار گروه بيماران، گروه 30 نفره ديگري قرار داشت که وظيفهاشبررسي نتايج تاي چي بر روي گروه اول بود.
نتيجه بررسي اين بود که بعد از 12 هفته هموگلوبين گليکوزيله يا HbAlc بيماران از 7.59 درصد به 7.16 درصد کاهش پيدا کرد. اندازهگيري اين هموگلوبين نشان ميدهد که قند خون بيمار در طول چند روز يا چند هفته گذشته چه ميزان بوده است.
به علاوه تاي چي سبب شد که روند پنهان ايجاد التهاب در اين بيماران از طريق بهبود عملکرد سلولهاي T در سيستم ايمني تا حدودي مهار شود. به اين ترتيب که ماده اينترلويکين 12 که سبب تسريع روند التهاب ميشود، کاهش پيدا کرد و ماده اينترلويکين 6 که واکنشهاي التهابي را مهار ميکند، افزايش يافت.
لینک کوتاه: کپی لینک
ویلای افسانه ای برلوسکونی در ساردینیا به خانواده سلطنتی قطر فروخته شد؛ از آتشفشان تا تونل زیرزمینی (+تصاویر) از دلزدگی تا دلتنگی؛ بازگشایی مدرسه در حافظهٔ یک نسل/ نوستالژی «همشاگردی سلام» ادعای تازه ترامپ درباره کوه کلنگ خبرنگار والاستریت ژورنال: عراقچی در نیویورک از حمایت نهادهای امنیتی برخوردار است افت قیمت طلا و سکه در بازار تهران؛ سکه طرح جدید به ۲۳۵ میلیون رسید واکنش کاپیتان امید ایران به شکست سنگین برابر کره شمالی؛ عذرخواهی از مردم بازگشت خارجیهای استقلال به ایران؛ زمان حضور ماشاریپوف و آسانی مشخص شد اسرائیل مدعی ترور عضو ارشد حماس در خانیونس شد قاسمپور: حذف تیم امید از ناگویا نشاندهنده ضعف ساختار فوتبال ایران است چرا کنعانیزادگان به تیم ملی دعوت نشد؟ مصدومیت یا تصمیم فنی مراسمی سلطنتی نخستین نمایش جهانی فیلم جدید ایناریتو ؛ با حضور تام کروز، شاهزاده ویلیام و کیت میدلتون (+عکس) نمای متفاوت یک ساختمان در ژاپن با الهام از گل نیلوفر (+عکس) ۱۵ حمله هوایی عربستان به استان الحدیده یمن چند ساعت پس از حذف امیدها؛ طلای فوتبال ایران در مستطیل سبز مجازی داستان ساختمانی در پاریس که دیوارهای باربر را از معماری کنار گذاشت (+عکس)