تاریخ:
تصاویر متفاوت از حضور دختران و زنان در رزمایش «جانفدا» تهران 
درس نود و پنج
مصرف بيش از حد ويتامين «ث» خطرناک است
وي افزود: كمبود ويتامين در بدن با علائمي مثل بيحوصلگي، پرخاشگري، افسردگي، ريزش مو، خشكي مو، عدم مقاومت بدن در برابر عوامل بيماريزا خود را نشان ميدهد.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: مصرف بيش از اندازه مكمل ويتامين «ث» به علت رسوب در بدن باعث ايجاد سنگ كليه و بسته شدن رگهاي خوني ميشود.
سيد ضياء الدين مظهري افزود: زماني ميتوان از مكملها استفاده كرد كه ويتامينهاي ضروري بدن از طريق غذا تامين نشود.
مظهري درباره اينكه غذاها انرژي را براي فعاليت غير ارادي بدن تامين ميكنند، اضافه كرد: مصرف غذا انرژي لازم را براي فعاليتهاي عادي بدن مانند ضربان قلب، حرارت بدن، تنفس، هدايت و توزيع هورمونها و آنزيمها را تامين ميكنند. اما بدن علاوه بر انرژي كه از طريق پروتئينها، چربيها وقندها تامين ميكند به 15 مواد معدني ديگر نيز نياز دارد.
مظهري در ادامه افزود: قسمتي از مواد معدني در فعالسازي هورمونهايي بكار ميرود كه ساختار بدن را تشكيل ميدهد.
استاد دانشگاه علوم پزشكي ايران اضافه كرد: استخوانها از كلسيم، فسفر، منيزيم و فلور تشكيل شده است كه از جمله مواد معدني مهم مورد نياز بدن هستند.
وي گفت: ماده معدني آهن نيز سازنده هموگلبين خون است كه انتقال گازهاي دي اكسيد كربن و اكسيژن را بر عهده دارد، عمل احتراقي را انجام ميدهد كه با اكسيژن رساني به ميتوكندري درون مولكولها ميتواند موادي مثل قندها و مونوساكاريدها را بسوزاند و انرژي تامين كند.
مظهري همچنين اضافه كرد: بدن هر انسان به 4 ويتامين محلول در چربي و 9 ويتامين محلول در آب كه 8 تاي آن ويتامين B و يكي از آنها ويتامين C است نيز نيار دارد و در مجموع به 13 ويتامين نياز داريم.
اين متخصص تغذيه بيان داشت: اگر ويتامينها از طريق غذاهاي روزمره به بدن نرسد، بدن به گرسنگي پنهان يا گرسنگي سلولي دچار ميشود.
مظهري گفت: اگر موادي كه بدن نياز دارد به آن نرسد سلولها و بافتها تهي ميشود و به صورت باليني در بدن تجمع پيدا ميكند.
وي افزود: كمبود ويتامين در بدن با علائمي مثل بيحوصلگي، پرخاشگري، افسردگي، ريزش مو، خشكي مو، عدم مقاومت بدن در برابر عوامل بيماريزا خود را نشان ميدهد.
مظهري در ادامه اضافه كرد: ميتوان اين مواد را از طريق مكملهايي مثل ويتامين B1-300 ،B1- 100 ، B6 و مولتي ويتامين با تشخيص پزشك مصرف كرد.
اين متخصص تغذيه درباره اينكه افراد سوجود با تبليغاتي كه در برابر ويتامينها و پروتئينهايي كه برخي از آنها جنبه درماني خود را از دست دادهاند و به مردم عرضه ميكنند،گفت: مصرف نابه جا از مكملها نه تنها اثر مفيدي بر بدن ندارند باعث بروز برخي بيماريها هم ميشود.
وي گفت: پزشك براي درمان بيمار خود پس از مشاهده آزمايش او و شناخت كمبودهاي ويتامين بدن بيمار ميتواند مكمل تجويز كند و مصرف خودسرانه مكملها و ويتامينها ممكن است عوارضي را در پي داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
محاکمه اشرف حکیمی در فرانسه بر سر اتهام تجاوز تأیید شد واژگونی وانت مزدا در محور هفتباغ کرمان؛ ۲ فوتی و ۲۱ مصدوم وزیر نفت از افزایش سقف حقوق کارکنان عملیاتی صنعت نفت خبر داد تصادف زنجیرهای در محور بجنورد ـ سملقان یک کشته و پنج مصدوم داشت پزشکیان در مجمع عمومی سازمان ملل متحد: نمیتوانیم بگذاریم همه از تنگۀ هرمز بهره ببرند اما ایران از آن محروم باشد بانک ملی برای تسویه بدهیهای معوق، بخشودگی جرایم در نظر گرفت آنچه استاد شجریان نخواند، از آنچه خواند مهمتر بود پیام پزشکیان به پادشاه و ولیعهد عربستان امباپه: فرانسه اجازه نمیدهد تا ۴۱ سالگی برای تیم ملی بازی کنم صعود ایران به رتبه هفتم بازیهای آسیایی ناگویا با ۸ مدال عارف: رئیسجمهور با دست پر به نیویورک رفت نگاهی به کتاب «قبیله علیه آزادی»/ عصیان علیه توهم ساعت معاملات برخی صندوقهای ETF بورس تهران افزایش یافت گزینههای مدیرعاملی استقلال یکی پس از دیگری از سوی هلدینگ رد شدند درگیری نیروهای امنیتی با گروهک تروریستی در سراوان / ۳ تروریست کشته شدند