تاریخ:
طرز تهیه استیک تاماهاک با کره؛ آبدار و خوشطعم 
درس نود و پنج
جلسه سرپایی استراماچونی با 3 خاطی استقلال/غلامپور به تمرینات برگشت
بهزاد غلامپور که برای برگزاری مراسم درگذشت پدر خود به مسجد سلیمان رفته بود، در تمرین امروز صبح حضور پیدا کرد.اعضای تیم استقلال هم به محض دیدن مربی خود با وی همدردی کردند.
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت ١٠ صبح در سالن وزنه مجموعه انقلاب برگزار شد.
به گزارش فارس،هنگامی که تمرین آبی پوشان هنوز آغاز نشده بود استراماچونی خیلی کوتاه با فرشید اسماعیلی،علی دشتی،داریوش شجاعیان و میلیچ صحبت کرد.این بازیکنان در جریان تمرین روز گذشته درگیر شدند که البته شجاعیان تنها جدا کننده این نفرات بود.با این وجود استراماچونی هنوز واکنش جدی نسبت به این اتفاق نداشته و این بازیکنان هم با آبی پوشان تمرین کردند.
*بهزاد غلامپور که برای برگزاری مراسم درگذشت پدر خود به مسجد سلیمان رفته بود، در تمرین امروز صبح حضور پیدا کرد.اعضای تیم استقلال هم به محض دیدن مربی خود با وی همدردی کردند.
*بعد از کار با وزنه که حدود ٤٠ دقیقه طول کشید ، بخش دوم تمرین امروز در زمین چمن مجموعه انقلاب برگزار شد.این تمرین به برنامه های استقامتی اختصاص داشت.
تمرین آبی پوشان ساعت ١١:٤٥ به پایان رسید.
لینک کوتاه: کپی لینک
مرگ دو خواهر خردسال در سراوان بر اثر مارگزیدگی کیهان: ترامپ محل سگ هم به «اینترنشنال» نگذاشت! کره شمالی موشکهای هدایتشونده جدیدی آزمایش کرد سازمان برنامه و بودجه: مبلغ کالابرگ ۴۴ میلیون نفر در مهر ماه افزایش مییابد ارتش یمن: حملات عربستان به ۹۸۸ مورد رسید واردات نفت خام آسیا به بالاترین سطح از زمان آغاز جنگ رسید طلای جهانی از افزایش بیشتر بازماند معاون وزیر بهداشت: تزریق واکسن هاری سالانه ۶۵ میلیون دلار برای دولت هزینه دارد حکایت «ثابتی و عراقچی» و داستان سرزنش 8 نماینده در 40 سال پیش پاسخ ظریف به ترامپ: ایران همیشه آماده دیپلماسی است اما هرگز ایرانیها را تهدید نکن محیط زیست: کاهش تراز آب، جدیترین تهدید زیستمحیطی دریای خزر سفر رئیس جمهوری چین به آمریکا / استقبال ترامپ از شی در فرودگاه (عکس) / پرواز جنگنده ها و بمب افکن ها در مراسم استقبال / ایران در پرونده مذاکرات دو رهبر نیروی دریایی آمریکا: ۸ ملوان ناو «آبراهام لینکلن» در جریان جنگ، اقدام به خودکشی کرده اند شهرام قائدی بازیگر: ما را مجبور میکردند مافیا بازی کنیم، ناچار بودیم کشف سیاره عجیبی که معکوس میچرخد!