تاریخ:
ویدیوی بلعیدن سریع قورباغه درختی توسط مار 
درس هشتاد
عوارض مصرف بيش از حد آنتيبيوتيكها
اين متخصص تغذيه ادامه داد: ويتامين K در 100گرم از فرآورده هاي لبني، گوشت و تخم مرغ 50 ميكروگرم وجود دارد و در 100گرم از ميوهها و سبزيها 15ميكروگرم وجود دارد.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: مصرف بيش از حد آنتيبيوتيكها ميتواند باعث كمبود ويتامين k در بدن شود. اين گروه از داروها نه تنها باكتريهاي مضر بلكه باكتريهاي مفيد و فعال كننده ويتامين k را نيز از بين ميبرند.
مرتضي صفوي افزود: ويتامين K در انعقاد خون و نيز جلوگيري از خونريزيهاي كشنده ضرورت دارد اين ويتامين همچنين در سلامت استخوانها نيز نقش دارد و از انواع طبيعي آن فيوتنين كه توسط گياهان سبز ساخته ميشود و مناكينونها هستند كه توسط باكتريها ساخته ميشود.
وي درباره منابع غني از ويتامين K ، گفت: مهمترين منابع حاوي ويتامين k سبزيهاي داراي برگهاي پهن سبز رنگ، اسفناج، گل كلم، كلم بروكلي، كاهوهاي سبز تيره، شلغم، كاهوهاي پيچ، لوبيا سبز، سيب زميني پخته و گوشت گاو است و مصرف اين مواد نياز انسان را به اين ويتامين برطرف ميكنند.
صفوي افزود: كمبود ويتامين K در رژيم غذايي زنان تاثير زيادي در افزايش ابتلاي آنان به پوكي استخوان دارد زيرا اين ويتامين نقش زيادي در شكلگيري استخوانها دارد.
وي گفت: ويتامين k يك ويتامين محلول در چربي است و اين ويتامين همراه با چربي در سراسر بدن حمل و در بافت چربي بدن ذخيره ميشود.
اين متخصص تغذيه ادامه داد: ويتامين K در 100گرم از فرآورده هاي لبني، گوشت و تخم مرغ 50 ميكروگرم وجود دارد و در 100گرم از ميوهها و سبزيها 15ميكروگرم وجود دارد.
صفوي گفت: كمبود ويتامين K سبب خونريزيهايي مانند خون دماغ ميشود و برخي از خونريزيها ناشي از رقت خون به دليل مصرف داروهاي شل كننده و باز كننده عروق به وجود ميآيد و البته مصرف بيش از حد ويتامين k نيز ميتواند مضر باشد.
اين متخصص تغذيه افزود: از سبزيها بايد به صورت تازه استفاده كرد و فريز كردن سبزيها سبب از بين رفتن ويتامين K ميشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
سناتور آمریکایی: راهی برای وادار کردن ایران جهت دست کشیدن از برنامه هستهایاش وجود ندارد اندر احوالات تئاتر «بساز و بفروشی» ؛ جنگ گیشه با اندیشه یمن: هر گونه تشدید تنش عربستان با پاسخ متقابل مواجه خواهد شد حمله عربستان به مناطق مرزی یمن تنهایی چگونه پردازش ضربان قلب را در مغز تغییر میدهد؟ بازگشت عمره پس از ۶ ماه توقف؛ اعزام زائران با هر ۵ روز یک پرواز آغاز میشود صادرات پسته خام به ترکیه متوقف شد لاوروف: فرانسه در اقدامات تروریستی در آفریقا مشارکت دارد «لندکروزر فرسوده»؛ با قیمت ۱۴ میلیارد تومان! بازداشت یک عضو ارشد جنبش النجباء در استان ذیقار عراق قیمت گواهی اسقاط خودرو چگونه تعیین میشود؟ جزئیات نرخ جدید اعلام شد مرغ منجمد وارد سبد کالابرگ الکترونیکی شد شهرداری تهران: بازار گل شهید محلاتی باید تخریب و نوسازی شود متکی: ۹۰ روز سختی پیش رو داریم/ میخواهند با استفاده از ۴ تاکتیک، این سه ماه را طی کنند ذخایر آب ۹ سد مهم کشور افزایش یافت؛ برق تابستانی همچنان با چالش روبهروست