سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - تقریباً تمام فکر کردن‌ها و رویاپردازی‌های غیرارادی نوعی صدای ذهن هستند. این نوعی صدای پس‌زمینه است که در همه کارهایمان اخلال ایجاد می‌کند.

... تمام این سناریو زمانی در ذهن ما در جریان است که مشغول انجام امور و زندگی روزانه هستیم؛ کار اداری، کار منزل، کلاس درس، رانندگی، مکالمه با دیگران، غذا خوردن و تمام اوقات بیداری مان در دو سو جریان دارد: یکی در مکالمه ای بی پایان در ذهن و دیگری در کنش و رفتار در زمان حال. این شکاف میان مکالمه ذهنی و عمل موجب می شود که زمان حال را درک نکنیم و اعمالمان ناقص، ناتمام، سر سری و روزهایمان کسالت بار، ملال انگیز، خسته کننده و ما ناشاد، بی تفاوت، عصبانی و بی امید باشیم.

متن کامل و تمرینات کاربردی - مانند نگاه کردن به فواصل برگ ها - را اینجا بخوانید.
روش متوقف کردن «مکالمه ذهنی» برای زندگی در «لحظه حال»

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر

زخم کاری جنگ ترامپ با ایران بر روابط واشنگتن با متحدانش

خبر بعد نظرات کاربران خبر قبل

اشتراک گذاری :

آیا خوابیدن با پنکه روشن ضرر دارد؟

بیشتر بخوانید:

چگونه با درد و رنج ناشی از "فقدان" کنار بیایم؟

تماشاخانه

«نبرد آوسترلیتز» حیله بزرگ ناپلئون که یک سپاه را روی دریاچه غرق کرد

ویگن ؛ گلنسا جونم کارا بهتر می شه! (+صدا)

فیلم های دیگر

این لحظه با حافظ

گلستان سعدی

آموزش زبان انگلیسی

آپارات عصر ایران

اپلیکیشن عصر ایران

لینک کوتاه: کپی لینک

‌گزارش خطا در خبر

برچسب ها: زندگی در لحظه حال ، مکالمه ذهنی

بازدید از صفحه اول

ارسال به دوستان

نسخه چاپی

ارسال به تلگرام

نظرات بینندگان

انتشار یافته: ۱

در انتظار بررسی:

غیر قابل انتشار:

حمید صادقی

۲۲:۳۷ - ۱۳۹۸/۰۸/۱۱

پاسخ

سلام
بنده اطلاعات ناقصی در اینباره داشتم و دارم ولی همین اگاهی کم باعث شد تا به مشکل خشم ناگهانی که قبلا چندین بار برام مشکل ایجاد کرده بود غلبه کنم
احساس میکنم زندگی خیلی شیرینه.زندگی یعنی لحظه ها
بابت این اگاهی دادن ازتون تشکر می کنم.سپاس