10 راهكار براي زندگي پايدار

ايسنا: روانشناسان بتازگي روش‌هاي جديدي را براي داشتن يك زندگي زناشويي پايدار و زنده بيان كرده‌اند.

دكتر پام اسپور،‌ روانشناس رسانه‌اي در كتاب جديد خود اين 10 راهكار را برشمرده كه به قرار است:

1- هميشه خودجوش و باانگيزه بمانيد: كارهايي انجام دهيد كه بدون برنامه‌ريزي قبلي به نظر برسند، مثلا به اداره همسرتان برويد و او را براي صرف ناهار با همديگر دعوت كنيد. بدون انتظار براي او هديه كوچكي بخريد  يا بليت كنسرت و  تئاتر به او بدهيد.

2- عشق خود را نشان دهيد: هنگام صرف شام مي‌توانيد يك موسيقي ملايم بگذاريد. شمع روشن كنيد و به همسرتان بگوييد  چقدر در طول روز به او فكر مي‌كنيد.

3- به چشم‌هاي او نگاه كنيد: وقتي با همسرتان صحبت مي‌كنيد، به صورت او نگاه كنيد. برخورد نگاه‌ها باعث مي‌شود بيشتر ارتباط بين يكديگر را احساس كنيد.

4- حتي براي اعلام ناموافق بودن از موافقت شروع كنيد: از مجادله و بحث با همسرتان پرهيز كنيد. وقتي مي‌خواهيد عدم موافقت خود را اعلام كنيد، ابتدا با مناسب‌ترين و آرام‌ترين راه ممكن با جمله «حق با توست» شروع كنيد.

5- تغيير را هميشه مدنظر داشته باشيد: با ظاهر جديد و متفاوت، همسر خود را غافلگير كنيد. با يك راه ساده و سريع مثل رنگ كردن مو يا تغيير آرايش موها، مي‌توانيد اين كار را انجام دهيد.

6- يك كار غيرمنتظره انجام دهيد: مثلا پس از دوش گرفتن، براي او يك حوله گرم و مرتب آماده كنيد.

7- هميشه براي عشقتان جشن بگيريد: مي‌توانيد يك كار نمادين انجام دهيد، مثلا گياه خاصي را كه مي‌دانيد مورد علاقه همسرتان است، خريداري كنيد  يا در باغچه بكاريد و به او بگوييد اين كار نمايان‌كننده عشق شماست.

8- مراقبت و محبت كنيد: با يك كار كوچك كه مستقيما به همسرتان نفع مي‌رساند، مي‌توانيد به او ابراز محبت كنيد مثلا لباس‌هاي او را به خشكشويي ببريد. اين كار شايد زمان زيادي نبرد؛ اما به او نشان مي‌دهيد  چقدر به فكرش هستيد.

9- با رقيبتان صميمي باشيد: اگر كسي در زندگي همسرتان وجود دارد كه وي را رقيب خود مي‌دانيد، مانند بهترين دوست يا مادر همسرتان، از بحث كردن درباره آنها پرهيز كنيد و در عوض با دعوت كردن آنها براي يك شام دوستانه، همسر خود را غافلگير كنيد.

ماجرای آسفالت رودخانه در الیگودرز لرستان؛ تهدید یا فرصت؟

تماشاخانه

خلبانان ایرانی در اسارت / ببینید روایت‌ها چه می‌گویند؟

خجو؛ زنی میان دو دریا، دور از خانه / روایت یک زن صیاد از جنگ جنوب : «این دریا با آن دریا فرق دارد»

فیلم های دیگر