تاریخ:
تمریناتی ساده برای کاهش گودی کمر و بهبود فرم بدن 
درس سی و نهم
فغانی برترین داور آسیا در سال ۲۰۱۹ شد/ اسکومینا در صدر جهان
داور بین المللی فوتبال ایران در رده دوازدهم برترین داوران سال جهان و صدر آسیا قرار گرفت.
به گزارش ایسنا، فدراسیون تاریخ و آمار فوتبال (فیفا) با نزدیک شدن به پایان سال ۲۰۱۹ میلادی برترینهای فوتبال جهان را در بخشهای مختلف از جمله داوری اعلام کرد. بر این اساس علیرضا فغانی داور بین المللی فوتبال ایران در رده دوازدهم برترین داوران سال جهان و صدر آسیا قرار گرفت.
پیر لوئیجی کولینا بین سالهای ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۳ توانست شش بار پیاپی برترین داور جهان اعلام شود که یک رکورد در این زمینه است. این جایزه اولین بار در سال ۱۹۸۷ به برنده بهترین داور سال ارائه شد.
اسکومینا که فینال لیگ قهرمانان بین لیورپول و تاتنهام را در این سال قضاوت کرد، با فاصله کم نسبت به فلیکس بریش آلمانی در جایگاه نخست قرار گرفت.
۱- دمیر اسکومینا (اسلوونی)
۲- فلیکس بریش (آلمان)
۳- بیورن کوئیپرس (هلند)
۴- جانلوکا روچی (ایتالیا)
۵- جونیت چاکر (ترکیه)
...
۱۲- علیرضا فغانی (ایتالیا)
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش قیمت جهانی نفت امروز 1405/2/24 انتقاد تند هاشمی طبا از تندروها: در اوج جنگ و ترور ، دنبال سهم تان از اقتصاد هستید؟ سفر ترامپ به پکن/ دیدار سران آمریکا و چین (+عکس) ممنوعیت صادق زیباکلام از انجام هرگونه فعالیت رسانهای به مدت 3 ماه کیهان: چرا ارزپاشی می کنید؟ مگر جنگ نیست؟ عکس تماشایی از یک خانوادۀ ایرانی در دوران قاجار رسانهها و عادیسازی جنگ؛ وقتی انفجار به بخشی از زندگی روزمره تبدیل میشود چرا با افزایش سن، سلامت استخوانها تهدید میشود؟ روزنامه اطلاعات: رایگان کردن مترو تهران یعنی دود شدن 7000میلیارد تومان درآمد شهرداری! هزینه سامانه دفاعی گنبد طلایی ترامپ به ۱.۲ تریلیون دلار میرسد جنگ داخلی سودان؛ مادران به دنبال نگهداری کودکان تجاوز روزنامه خراسان: مأموریت معکوس تلویزیون در تولید محتوا برای اینترنشنال! عکس رنگیشده از بازار رشت در دوران قاجار جنگ کولاها و تولد «تب عدد» ؛ داستان اشتباه مرگباری که 800 هزار میلیونر کاذب ساخت! پنتاگون سفارش ساخت ۱۰ هزار موشک داد