تاریخ:
فایر وال انسانی؛ چه تعبیر جالبی! 
درس چهل و یکم
مبتلایان به کم خونی چه بخورند؟
از منابع غذایی غیرگوشتی و غذای دریایی حاوی آهن یا ویتامین B۱۲ نیز می توان به اسفناج، چغندر سوئیسی، دانه های کدو تنبل و بروکلی اشاره کرد.
رئیس انجمن تغذیه استان البرز گفت: گوشت گاو و گوسفند تغذیه شده با علف، گوشت بوقلمون، اسفناج و دانه های کدوتنبل از جمله مواد غذایی است که به افراد کم خون توصیه می شود.
فرزانه باقرزاده، رئیس انجمن تغذیه استان البرز در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: کم خونی (آنمی) یک اختلال جدی است که بر شمارش گلبولهای قرمز خون تاثیر میگذارد.
او افزود: اگر درمان مناسبی برای کم خونی نداشته باشیم، افت انرژی ناشی از این موضوع با گذشت زمان میتواند خطرات جدی برای سلامت بدن داشته باشد.
باقرزاده گفت: گوشت گاو و گوسفند تغذیه شده با علف، بوقلمون، صدف چروک، صدف دو کفه ای، مرغ و صدف سیاه به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود.
رئیس انجمن تغذیه استان افزود: از منابع غذایی غیرگوشتی و غذای دریایی حاوی آهن یا ویتامین B۱۲ نیز می توان به اسفناج، چغندر سوئیسی، دانه های کدو تنبل و بروکلی اشاره کرد.
باقرزاده گفت: بیماران مبتلا به کم خونی باید مراقب میزان مصرف کلسیم، کافئین، حبوبات و غلات نیز باشند، تمام این خوراکی ها می توانند اثری منفی بر جذب آهن داشته باشند.
رئیس انجمن تغذیه استان افزود: شایع ترین علایم کم خونی، سرگیجه، تپش قلب، پوست زرد رنگ و سردردهای منظم است.
لینک کوتاه: کپی لینک
توقف ۲۰ روزه کامیونها در مرز بازرگان/خسارت ماهانه ۱۰ میلیون دلار کاهش 40 درصدی قیمت برخی اقلام پلاستیکی در بازار جهش ۲ برابری مصرف سرم در ایران/ پایان پوشش بیمهای تجویزهای خارج از پروتکل آغاز حراج جدید شمش طلا از ساعت 14 امروز 29 اردیبهشت 1405 تاثیر منفی جنگ علیه ایران بر شغل و دستمزد جهان / بدتر از دوره کروناست / عامل نابودی میلیون ها شغل سدهای کشور چقدر آب دارند؟ به «نیلوفران آبی» میهن سلام کنیم جمعیت ایران به ۸۶ میلیون و ۵۶۴ هزار نفر رسید بحران زمان در نظام سلامت بریتانیا /
انتظار بیش از 7 میلیون نفر برای درمان اعتراض به حضور پلتفرمها در نمایشگاه کتاب واردات کشتی گردشگری و شناورهای تفریحی مجاز شد امیدواری قطر و ترکیه به توافق پایدار میان ایران و آمریکا از سرگیری معاملات بازار سهام/ شرط بازگشایی نماد شرکتهای آسیبدیده هرآنچه باید درباره خرید طلای آبشده بدانید افزایش پروازهای فرودگاه امام به روزانه بیش از ۴۰ نشست و برخاست