.png "عصر ایران")
۰۲ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ دی ۱۴۰۴ - ۲۲:۵۵
لحظه ترسناک واژگون شدن هواپیمای کوچک در باد ۱۰۰ مایلی (فیلم) آرامش روح و روان با خوردن ماکارونی!
از نظر عناصر معدني بخصوص آهن و روي بسيار غني است. 100 گرم ماكاروني معادل 100 گرم گندم، 250 كالري دارد.
يك متخصص تغذيه گفت: ماكاروني به دليل داشتن ويتامينهاي گروه ب، موجب آرامش بدن ميشود و اثرات مثبتي بر روح و روان افراد ميگذارد.
مرتضي صفوي در گفتگو با فارس افزود: ارزش تغذيهاي ماكاروني در اصل وابسته به آردي است كه در تهيه آن استفاده ميشود. اين ماده غذايي غني از نشاسته است. از نظر عناصر معدني بخصوص آهن و روي بسيار غني است. 100 گرم ماكاروني معادل 100 گرم گندم، 250 كالري دارد.
وي گفت: كيفيت آرد مصرفي در بالا بردن كيفيت ماكاروني بسيار حائز اهميت است. بسياري از املاح و ويتامينها در فرآيند توليد ماكاروني از دست ميرود و با غني كردن آرد ماكاروني، ميزان املاح ازدسترفته جبران ميكند.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: در زمان پخت ماكاروني، اتفاقهايي رخ ميدهد كه سبب بالا رفتن قند خون انديس گلايسمي ميشود. بالا رفتن انديس گلايسمي، نشانه بالا رفتن قند خون است، بنابراين ماكاروني براي بيماران ديابتي مناسب نيست.
صفوي گفت: در ماكاروني املاحي مانند روي، كلسيم و فسفر وجود دارد. براي تهيه ماكاروني بايد از آرد با كيفيت بالا استفاده كرد. ماكاروني حاوي ويتامينهاي گروهB است كه موجب آرامش بدن ميشود، تسكيندهنده است و بر روح و روان افراد اثر مثبت دارد. به دليل داشتن كلسيم و روي ميتواند براي كساني كه كمخون هستند، مفيد باشد. كساني كه مشكلات كمبود روي دارند نيز ميتوانند از اين غذا استفاده كنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
حمایت سازمان برنامهوبودجه کشور از پروژههای کلان قم جزئیات بودجه ۳۵.۵ هزار میلیارد تومانی صداوسیما کامبک رویایی السد در وقتهای تلفشده؛ شکست دراماتیک یاران عزتاللهی در شب غیبت آزمون حمله سایبری به زیرساخت های آب در رومانی جانشین کاپیتان از عربستان میآید؛ روبن نوس هدف جدید شیاطین سرخ در نقلوانتقالات اعلام جزئیات معاینات پزشکی زائران حج تمتع خروج موقت پدیده برزیلی از برنابئو؛ اندریک رسماً به المپیک لیون پیوست چرا من اینقدر بی کفایتم: وقتی موفقیت های خود را نمی بینید خرما؛ بدترین همراه چای برای دیابتیها پاسخ ایروانی به نماینده آمریکا در سازمان ملل درباره «غنیسازی صفر»: اجازه باجخواهی نمی دهیم بنبست ۶۰۰ هزار دلاری در مسیر جدایی؛ حاشیه و مصدومیت، میراث «سرژ اوریه» برای پرسپولیس هشدار جدی فیفا به کادر فنی تیم ملی ایران؛ چالش «گرما و رطوبت» در جام جهانی ۲۰۲۶ فرمانروایی اسکوچیچ در آسیا؛ رکورد ۳۹۰۰ روز شکستناپذیری مرد کروات با تراکتور نماینده ایران در سازمان ملل: قطعنامه ۲۲۳۱ تحریف شده است شوک ساپینتو به دو ستاره در آستانه بازی آسیایی؛ رضاییان و جلالی از لیست استقلال خط خوردند