.png "عصر ایران")
۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۰:۱۶
نحوه ساخت آسان یک قفل با میلگرد (فیلم) تاثیر مصرف نخودفرنگي در كاهش كلسترول خون
وجود مقادير زيادي ويتامين C و آهن در نخودفرنگي موجب شده است كه اين ماده غذايي به تقويت سيستم ايمني بدن كمك كند.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: مصرف نخودفرنگي باعث كاهش كلسترول بد خون مي‌شود.
برليانت بزرگمهر افزود: نخودفرنگي منبع بسيار خوبي از ويتامينهاي B9، B1، C، k و همچنين منيزيم و غني از فيبرهاي غذايي است، به همين دليل براي كساني كه از يبوست رنج ميبرند، مفيد است.
وي گفت: مطالعات نشان داده است كه مصرف نخودفرنگي براي افرادي كه داراي كلسترول خون بالايي هستند، سودمند است.فوليك اسيد و ويتامين B6 موجود در نخودفرنگي براي ارتقاي سلامت قلب و عروق افراد بسيار نافع است.
اين متخصص تغذيه افزود: نخودفرنگي غني از آنتي اكسيدانهايي مانند ويتامين C است كه به پيشگيري از بروز سرطان‌ها كمك مي كند. نخودفرنگي را ميتوان به صورت پخته به سالاد ماكاروني و يا سالاد الويه اضافه كرد.
بزرگمهر گفت: وجود مقادير زيادي ويتامين C و آهن در نخودفرنگي موجب شده است كه اين ماده غذايي به تقويت سيستم ايمني بدن كمك كند.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: نخودفرنگي را ميتوان به صورت تازه مصرف كرد و آن را به صورت فريز شده و كنسرو شده نگهداري كرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران و روسیه در حوزه دفاتر اسناد رسمی تفاهم نامه امضا کردند ترامپ خطاب به دانشجویان حامی فلسطین در آمریکا: اعتراضات را متوقف کنید، همین الان! پخش سریال حشاشین در ایران ممنوع شد فیلیمو هم سریال «حشاشین» را به ساترا حذف کرد آمریکا مانع حضور نماینده روسیه در نشست کمیته اطلاعات سازمان ملل شد «کامیون زباله فضایی» به یک موشک پیر نزدیک شد در سال ۱۸۱۶ جهان شاهد سالی بدون تابستان بود نامه سرگشاده محمد قوچانی به تامین اجتماعی؛ چرا کسی حرفه ما را به رسمیت نمی‌شناسد؟ ژاوی: هر وقت احساس کنم که وضعیت در بارسلونا خوب نیست می‌روم رد پای رشد قیمت اجاره خانه در پرند/ انتظارات تورمی قیمت مسکن در شهرهای حاشیه تهران را افزایش داد این خانه یک سرایدار است، همین قدر زیبا! (+تصاویر) کالری مصرفی 50 درصد ایرانیان زیر استاندارد علایم هشداردهنده «آرتریت پسوریاتیک» سخنگوی دولت: برای مقابله با بی حجابی نیازی به قانون جدید نیست غار هارپیا ؛ اینجا زمین کاملا چین خورده است! (+عکس)
وبگردی