فیلم بیشتر »»
کد خبر ۷۴۵۰۷
تاریخ انتشار: ۱۲:۰۵ - ۱۷-۰۳-۱۳۸۸
کد ۷۴۵۰۷
انتشار: ۱۲:۰۵ - ۱۷-۰۳-۱۳۸۸

5 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به آلرژی

عصر ایران
انجیر، سرشار از پتاسیم است و میزان کلسیم آن از آب پرتقال بیشتر است، بعلاوه، انجیر حاوی مقادیر بالای فیبر محلول است که در جلوگیری از یبوست بسیار موثر است .

کارشناسان علوم تغذیه به افرادی که آلرژی دارند توصیه می کنند، سیب ، سبزیجات ، شیربرنج ، انجیر و سیب زمینی شیرین مصرف کنند.
 
واحد مرکزی خبر به نقل از روزنامه شیکاگو تریبیون ، به گفته کارشناسان تغذیه، سیب و سس سیب علاوه بر ویتامین سی، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر حاوی ماده انتی اکسیدانی موسوم به کوارستین دارند که به کاهش علائم حساسیت کمک می کند.

سبزیجات ، برخی از افراد به علت مشکل در کبد یا کلیه خود قادر به دفع سموم بدنشان نیستند. انباشته شدن مواد سمی در بدن میزان التهاب و اماس را افزایش داده و سبب افزایش حساسیت در افراد مبتلا به آلرژی می شود.

سبزیجاتی مانند گل کلم و کلم بروکلی به دفع سمومِ بدن کمک می کند.

شیر برنج ، برنج به صورت طبیعی ماده ای است که بسیار کم حساسیت ایجاد می کند.

باوجود آنکه شیربرنج به لحاظ پروتئین غنی نیست ولی برای افراد حساس به لاکتوز جایگزین خوبی برای شیرِ گاو است .

انجیر، سرشار از پتاسیم است و میزان کلسیم آن از آب پرتقال بیشتر است، بعلاوه، انجیر حاوی مقادیر بالای فیبر محلول است که در جلوگیری از یبوست بسیار موثر است .

سیب زمینی شیرین که غنی از کربوهیدرات ها، فیبر، ویتامین ث، ب-6 و پتاسیم است و برای کاهش التهاب در افراد مبتلا به حساسیت های غذایی بسیار موثر است.

حساسیت از واکنش نامناسب دستگاه ایمنی بدن به مواد غذایی است که دل درد، نفخ معده و بادگلو کردن بیش از حد از نشانه های آن است .
 
ارسال به دوستان
captcha
هشدار سازمان ملل: احتمال بحران امنیت غذایی در آسیا و آفریقا در صورت عدم توافق فوری ایران و آمریکا زلنسکی: قصد کناره‌گیری ندارم زهرا داوودنژاد در جشن روز ملی سینما؛ استایل متفاوت بازیگر «شماره ۱۷ سهیلا» (+عکس) سرگرمی آخر هفته/ پیدا کردن نام ماشین در بازی اسم‌وفامیل؛ از آئودی تا یاریس روزنامه اعتماد منتشر نشد؛ احتمالا برای اجرای حکم توقیف ادعای ایکس: حساب‌های کاربری منتسب به ایران را تعلیق کردیم دادستان کرمان: دستگیری اعضای یک تیم سازمان‌یافته مرتبط با جریان‌های ضدانقلاب گوشی های آیفون روی آب! / محتوای ارزشمند کشتی منفجر شده چه بود روزنامه جمهوری اسلامی: نتانیاهو برای موفقیت در انتخابات بر طبل جنگ می کوبد اما ما نیاز به صلح پایدار داریم بیتا سحرخیز، بازیگر «ماه و پلنگ» در کنار مریم بحرالعلومی و سامان صفاری (+عکس) آقای همتی! امیدواریم از این پیچ مهم اقتصادی عبور کنید اما این ارزپاشی یعنی چه؟ اعتراض کیهان به سفر معاون وزیرخارجه به باکو همزمان با نماینده اسرائیل/ به دلیل اعتراض به ممنوعیت حجاب هم نباید می رفت! سی‌ ان‌ ان: آمریکا استفاده از «مادر همه بمب‌ها» علیه ایران را بررسی می‌کند روزنامه خراسان: چرا با برخوردهای سیاسی با اهالی موسیقی، مزاحم بازگشت خواننده‌ها به کشور می شوید؟ پرونده قتل خانم خبرنگار بسته شد/ شوهرش پای دار هم پشیمان نبود!