سردرد شایع ترین عارضه استفاده غلط از کامپیوتر در ایران

یکی از مواردی که عمدتاً از طرف کاربران مطرح می شود درد درناحیه گردن و شانه ها، بی حوصلگی وخستگی است که علت آن قرار نگرفتن دید فرد و صفحه مانیتور در یک سطح و انحرافات زاویه دید کاربر نسبت به مانیتور به سمت بالا، پایین و یا اطراف است

رئیس دوازدهمین کنگره سراسری اپتومتری ایران در این باره گفت: سردرد، خستگی، سوزش، احساس جسم خارجی در چشم، قرمزی، خارش و خشکی چشم، تاری دید و دوبینی و همچنین درد در اطراف کره چشم از جمله مهمترین عوارضی است که کاربران کامپیوتر با آن مواجهند.

به گزارش مهر، دکتر محمد آقازاده امیری راهکارهای لازم جهت کاستن از این عوارض را شامل استراحت دادن به چشم در فواصل 10 دقیقه ای، انجام حرکات نرمشی و کششی بعد از استفاده از کامپیوتر، همسطح قرار گرفتن چشمها با بالای صفحه مانیتور و رعایت فاصله مناسب صورت تا صفحه مانیتور که معمولاً این فاصله را در حدود طول دست کاربر ذکر می کنند ونباید کمتر از 50 سانتیمتر باشد و همچنین پلک زدن در فواصل زمانی کوتاه و هر 5 ثانیه یکبار که مانع از خشکی چشم می شود.

امیری افزود: یکی از مواردی که عمدتاً از طرف کاربران مطرح می شود درد درناحیه گردن و شانه ها، بی حوصلگی وخستگی است که علت آن قرار نگرفتن دید فرد و صفحه مانیتور در یک سطح و انحرافات زاویه دید کاربر نسبت به مانیتور به سمت بالا، پایین و یا اطراف است که باعث ا یجاد انقباض بیش از حد عضلات ناحیه گردن و شانه و درد در این نواحی شده و در صورت زاویه دار بودن نگاه به صفحه مانیتور به دلیل تطابقهای غیر یکسان فرد با خستگی زودرس و احساس سرگیجه روبرو می شود.

رئیس انجمن اپتومتری ایران تاکید کرد: تمیز نگهداشتن صفحه مانیتور از گرد و خاک موجود و همچنین کاستن میزان نور و شفافیت مانیتورکه باعث افزایش کانتراس و جلوگیری از خیرگی می شود، از جمله نکات دیگری است که می تواند آسیبهای کار با این وسیله را به حداقل برساند.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر

زنی که درمان صرع را در دل گیاهان یافت

خبر بعد نظرات کاربران خبر قبل