تاریخ:
نماینده روسیه در سازمان ملل: حمله آمریکا و اسرائیل شکست خورد 
درس بیست و سوم
ورزش با کرونا چه میکند؟
مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با ۳۰ دقیقه ورزش روزانه، سیستم ایمنی بدن در مقابله با هر نوع بیماری بویژه ویروس کرونا تقویت خواهد شد.
«علی مظاهرینژاد» روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن باید از تغذیه و خواب مناسب نیز برخوردار بود، افزود: به رغم اینکه هیچگونه ورزشی را در فضاهای بسته توصیه نمیکنیم، ورزش در فضای باز نیز باید با رعایت پروتکلهای بهداشتی و فاصله مناسب اجتماعی انجام شود.
وی با بیان اینکه توصیه سازمان بهداشتی جهانی نیز مبنی بر انجام حرکات ورزشی به مدت حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته است، اظهار داشت: یک فرد آلوده به کرونا میتواند در مدت زمان کمتر از ۱۰ دقیقه افراد حاضر در یک فضای بسته را به ویروس کرونا آلوده کند که به همین منظور ورزش کردن در فضای بسته را به هیچ عنوان توصیه نمیکنیم.
مظاهرینژاد در پاسخ به این سوال که بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی خواهد بود، گفت: با توجه به آلودگی هوا و در صورت نداشتن هرگونه بیماری قلبی و نیز برای سنین زیر ۵۰ سال اوایل صبح زمانی مناسبی است.
این متخصص پزشکی ورزشی با تاکید بر اینکه سازمان بهداشت جهانی نیز استفاده نکردن از ماسک در فعالیتهای شدید ورزشی را توصیه میکند، ادامه داد: به این دلیل نیز به هیچ عنوان نباید در فضای بسته ورزش کرد.
مظاهرینژاد با بیان اینکه افراد آلوده به کرونا به دلیل تحت فشار قرار گرفتن از هرگونه فعالیت ورزشی خودداری کنند، افزود: سعی کنید در هنگام ورزش به دفعات مکرر از نوشیدن آب دوری نکنید.
وی همچنین در پاسخ به این سوال که آیا استفاده از ماسک سبب کاهش اکسیژن خون میشود یا نه گفت: در آخرین مطالعات انجام گرفته توسط جامعه پزشکی استفاده از ماسک که سبب کاهش اکسیژن خون میشود ثابت نشده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
چطور اثر استرس و فشار را از عضلات پاک کنیم؟(اینفوگرافیک) وزیر ارشاد: ایرانی تسلیم نخواهد شد اختلال در صنعت جهانی نفت ادامهدار خواهد بود نامه اعتراضی فارابی به جشنوارههای جهانی و موسسات فیلم: نسبت به بیعدالتی سکوت نکنید پروتکل رمزنگاری سرتاسری از چتهای اینستاگرام حذف میشود جروزالم پست: حمله ایران در کویت شدیدتر از آن چیزی بود که گزارشهای اولیه میگفتند شنیده شدن صدای چند انفجار در ارومیه اجرای پویش «سینما پای کار ایران» ؛ فعال شدن سینماهای حوزه هنری در ۴۰ شهر پورشه ۹۵۹؛ مروری بر سریعترین سوپر اسپرت دهه ۸۰ میلادی (+عکس) کاهش جریان نفت عبوری از تنگه هرمز به ۶۰۰ هزار بشکه در روز حمله آمریکا به جزیره ابوموسی / مقام نظامی ایران: شهرهای امارات، مبداء حملات آمریکا هستند؛ مردم امارات بنادر ، اسکلهها و مخفیگاه آمریکاییها را تخلیه کنند رجز خوانی ترامپ: نگین درخشان ایران را زدم! هشدار مرسک درباره زنجیره تامین انرژی آسیا باتداوم بسته ماندن تنگه هرمز هشدار امنیتی پیرامون یک پیام جعلی به نام «اطلاعیه بانک ملی» پیامک سپاه به اسرائیلی ها: مرگ را آرزو خواهید کرد اما آن را نخواهید یافت
نظرسنجی
پیشنهاد شما درباره حضور یا عدم حضور تیم ملی فوتبال در جام جهانی ۲۰۲۶ ؟