.png "عصر ایران")
۱۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۱
روایت تلخ محمدرضا علیمردانی از روزهای سخت مالی (فیلم) آلودگی هوا چهارمین علت مرگ زودرس/ توصیههایی برای روزهای آلوده و کرونایی
شروع فصل سرد سال و افزایش غلظت آلایندههای هوا به علت وارونگی هوا و همزمانی کرونا با این موارد همگی دست به دست هم دادهاند تا زمستان سختی پیش روی ما باشد اما چگونه میتوانیم عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهیم؟
به گزارش ایسنا، نتایج بررسی های انجام شده در برخی از کلانشهرهای کشور که وزارت بهداشت اعلام کرد، نشان دهنده این است که به ازای هر ۱۰ میکروگرم افرایش غلظت ذرات معلق کوچکتر از ۲.۵ میکرون، احتمال مرگ به علت کرونا را ۶ درصد، دی اکسید نیتروژن ۱۵ درصد و ازن را ۷ درصد افزایش میدهد.
فراموش نکنیم که آلودگی هوا در سطح جهان به عنوان چهارمین علت مرگ زودرس پس از فشارخون بالا، مصرف دخانیات و سوء تغذیه بوده و دومین عامل اصلی مرگ و میر ناشی از بیماریهای غیر واگیر پس از استعمال دخانیات شناخته شده است.
مواجهه طولانی مدت با ذرات معلق و گازهای آلاینده نظیر دیاکسید نیتروژن باعث افزایش بیش از حد گیرنده ACE 2 در ریه میشود که افزایش گیرندههای فوق باعث افزایش بار ویروس کرونا و اختلال سیستم دفاعی بدن در بیمارانی میشود که در معرض آلاینده های هوا بودهاند بنابراین؛ توصیه میشود:
_ به منظور کاهش اثرات سوء ناشی از کرونا در زمان اپیدمی کرونا مرتبا وضعیت کیفیت هوای منطقه محل سکونت خود را از طریق رسانهها بررسی کنید.
_ در شرایط آلودگی هوا بهترین راه کاهش مواجه با آلایندهها، ماندن در خانه است که این موضوع در زمان اپیدمی کرونا به همراه رعایت فاصلهگذاری فیزیکی بسیار مهم است.
_ ضروری است هنگام خروج از منزل حتما از ماسک استفاده کنید.
_هنگام آلودگی هوا از قدم زدن در پارک و دویدن در فضای باز خودداری کنید و در منزل نیز فعالیت روزانه خود را کاهش دهید.
_غذاهای سرشار از ویتامین و آنتیاکسیدان شامل میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و از مصرف غذای چرب، فستفود و فرآوری شده خودداری کنید
_ اگر در خانه از سیستمهای تهویه هوا استفاده میکنید فیلترهای آن را به موقع تمیز و در صورت نیاز تعویض کنید.
_ استفاده از دستگاه تصفیه هوای دارای سیستم ازن ساز و اشعه ماورا بنفش به هیچ وجه توصیه نمیشود.
_ ضروری است از فعالیتهایی که باعث آلودکی هوا در فضای بسته میشود مانند روشن کردن شمع و عود خودداری کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
برگزاری نشست مشترک سران قوا به میزبانی رئیس جمهور ادعای رسانه بلژیکی: مهدی طارمی «تصمیمگیر اصلی» تیم ملی ایران، حتی بیشتر از قلعهنویی! حمله معترضان به تاج پادشاهی انگلیس در برج لندن؛ ۴ نفر بازداشت و بازدید از جواهرات سلطنتی متوقف شد احتمال محرومیت سروش رفیعی؛ باشگاه استقلال به دنبال شکایت از کاپیتان دوم پرسپولیس نماینده ویژه آمریکا: ترامپ موافق تغییر رژیم ایران نیست واکنش ولایتی به اهدای عضو دختر سقاب اصفهانی لبنان: از امضای توافق صلح با اسرائیل بسیار دور هستیم بحران زیرساخت در علوم پزشکی؛ ظرفیت دانشجویان ۱۰۰ درصد، اساتید ۹ درصد افزایش یافت دستگیری عوامل وابسته به سازمان نفاق توسط سپاه معاون امور زنان رئیسجمهور: مصوبه کاهش مهریه به ۱۴ سکه با قانون اساسی و سیاستهای رهبری در تضاد است رئیس دولت موقت سوریه در دوحه: دمشق در مسیر ثبات قرار دارد؛ مذاکره با اسرائیل با نقشآفرینی واشنگتن نامه 180 اقتصاددان و فعال اجتماعی به پزشکیان: فشار اصلاحات قیمتی بر گروههای کمدرآمد به حداقل ممکن برسد / بودجه های پرهزینه، کماثر و فاقد بازده اجتماعی را کاهش یا حذف کنید ظریف در فروم دوحه: ایران با تکیه بر توان داخلی، قدرت دفاعی خود را در برابر تجاوزگری اثبات کرد سخنگوی دولت: زنان نه بخشی از مشکل، نه بخشی از راهحل، بلکه «خود راهحل» هستند جهش تورمی آبان ۱۴۰۴؛ سمنان و لرستان رکورد زدند، تهران در قعر تورم!