تاریخ:
۴ تمرین ساده که با روزی ۴ دقیقه میتواند فرم بدنتان را تغییر دهد 
درس هشتاد و یک
حضور رايزبرگن و تذكر عبدي به بازيكنان
رايزبرگن در هنگام حضور در محل تمرين پرسپوليس با حسين عبدي به گفت و گو پرداخت و سپس از وضعيت محمد منصوري كه به دليل مصدوميت اختصاصي تمرين مي كرد باخبر شد.
فارس: تمرينات تيم فوتبال پرسپوليس بعدازظهر امروز پيگيري شد.
تمرين پرسپوليس از ساعت 18 بعد از ظهر امروز در زمين جنگلها و مراتع برگزار شد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
تمرين پرسپوليس از ساعت 18 بعد از ظهر امروز در زمين جنگلها و مراتع برگزار شد.
در اين تمرين بازيكنان پرسپوليس ابتدا به گرم كردن، حركات هوازي همراه با كار با توپ زير نظر عبدي و حركات سرعتي در عرض زمين پرداختند. سپس به دو گروه تقسيم شدند و زير نظر عبدي در نيمه زمين بازيكنان اصلي به حفظ توپ و پرسينگ پرداختند و بازيكنان جوان تيم نيز زير نظر عابدزاده سانتر از جناحين و ضربه به گل را تمرين كردند. در پايان در قالب دو تيم فوتبال دستگرمي بازي كردند.
* در اواسط تمرين رايزبرگن گزينه اصلي سرمربيگري پرسپوليس همراه با دستيارش و نماينده باشگاه پرسپوليس در محل تمرين حضور پيدا كرد و پس از 10 دقيقه با توجه به اينكه عكاسان به طرف وي هجوم برده بودند محل تمرين را به دليل برهم نخوردن نظم ترك كرد.
* رايزبرگن در هنگام حضور در محل تمرين پرسپوليس با حسين عبدي به گفت و گو پرداخت و سپس از وضعيت محمد منصوري كه به دليل مصدوميت اختصاصي تمرين مي كرد باخبر شد.
* در تمرين امروز ميثم بائو و حسين بادامكي پس از عقد قرارداد براي اولين بار حضور داشتند.
*مولايي، بدنساز تيم فوتبال صباي قم در تمرين امروز پرسپوليس حضور يافت و تمرينات اختصاصي محمد منصوري را زير نظر داشت.
* محسن عاشوري و كاظم سيد عليخاني از پيشكسوتان تيم فوتبال پرسپوليس با حسين عبدي برخورد گرمي داشتند.
* حسين عبدي در ابتداي تمرين به مدت 15 دقيقه با بازيكنان در رختكن به گفت و گو پرداخت. او به هنگام فوتبال دستگرمي به بازيكنان نكات فني را بارها گوشزد ميكرد.
* محمد پروين به دليل مصدوميت تنها نظاره گر بود.
* حدود 100 هوادار در تمرينحضور داشتند و به تشويق بازيكنان پرداختند. آنها احمد رضا عابدزاده را بيشتر از سايرين تشويق كردند. در بين اين هواداران چند نفر از بانوان ديده ميشد.
* حسين عبدي در تذكري به بازيكنان در حين تمرين گفت: به دليل اينكه از تمرينات عقب هستيم بايد تمرينات 6 هفتهاي را در 4 هفته انجام دهيم و بايد در اين زمان كوتاه بتوانيم خود را آماده كنيم.
* دروازه بانان از ابتداي تمرين زير نظر عابدزاده كار كردند.
* تمرين پرسوليس ساعت 19:30 به پايان رسيد.
* در اواسط تمرين رايزبرگن گزينه اصلي سرمربيگري پرسپوليس همراه با دستيارش و نماينده باشگاه پرسپوليس در محل تمرين حضور پيدا كرد و پس از 10 دقيقه با توجه به اينكه عكاسان به طرف وي هجوم برده بودند محل تمرين را به دليل برهم نخوردن نظم ترك كرد.
* رايزبرگن در هنگام حضور در محل تمرين پرسپوليس با حسين عبدي به گفت و گو پرداخت و سپس از وضعيت محمد منصوري كه به دليل مصدوميت اختصاصي تمرين مي كرد باخبر شد.
* در تمرين امروز ميثم بائو و حسين بادامكي پس از عقد قرارداد براي اولين بار حضور داشتند.
*مولايي، بدنساز تيم فوتبال صباي قم در تمرين امروز پرسپوليس حضور يافت و تمرينات اختصاصي محمد منصوري را زير نظر داشت.
* محسن عاشوري و كاظم سيد عليخاني از پيشكسوتان تيم فوتبال پرسپوليس با حسين عبدي برخورد گرمي داشتند.
* حسين عبدي در ابتداي تمرين به مدت 15 دقيقه با بازيكنان در رختكن به گفت و گو پرداخت. او به هنگام فوتبال دستگرمي به بازيكنان نكات فني را بارها گوشزد ميكرد.
* محمد پروين به دليل مصدوميت تنها نظاره گر بود.
* حدود 100 هوادار در تمرينحضور داشتند و به تشويق بازيكنان پرداختند. آنها احمد رضا عابدزاده را بيشتر از سايرين تشويق كردند. در بين اين هواداران چند نفر از بانوان ديده ميشد.
* حسين عبدي در تذكري به بازيكنان در حين تمرين گفت: به دليل اينكه از تمرينات عقب هستيم بايد تمرينات 6 هفتهاي را در 4 هفته انجام دهيم و بايد در اين زمان كوتاه بتوانيم خود را آماده كنيم.
* دروازه بانان از ابتداي تمرين زير نظر عابدزاده كار كردند.
* تمرين پرسوليس ساعت 19:30 به پايان رسيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
هزینه اجاره آپارتمان در مناطق لوکس تهران داوطلبان ۱۲ ساله در کنکور ۱۴۰۵ پشت پرده سفر قاآنی و قالیباف به عراق/ چانهزنی برای حشدالشعبی؟ دیدار قالیباف با مشاور امنیت ملی عراق حمله هوایی اسرائیل به لبنان عراقچی: تهدید عملیات اقتصادی علیه ایران، برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بحران مالی است قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد از ایستاده در غبار تا کلاغ؛ فیلمسازی پرشور در جستجوی جهان تازه ادعای اکسیوس: ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده/ روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود مذاکره با «مرد موشکیِ کوچک» در باتلاق ایران /تحلیلی از نیویورکتایمز آغاز کنکور ۱۴۰۵ با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی ارمنیهای اصفهان در حال انجام مراسم «دعای باران»؛ یک قرن قبل (عکس) یک قدم نزدیکتر به اینترنت کوانتومی؛ سختترین آزمون در مسافت ۶۲ کیلومتری پشت سر گذاشته شد سرعت جنگنده آمریکایی F-35 Lightning II چقدر است؟ + مقایسه با سایر جنگندهها امروز با احمد شاملو: خشم ِ کوچه در مُشت ِ توست (+فایل صوتی)