وقتي از گرما كلا‌فه مي‌شويم

جام جم آنلاين: كارشناس مسوول آموزش مركز مديريت فوريت‌ها و حوادث پزشكي وزارت بهداشت، با اشاره به افزايش شديد دما در روزهاي اخير و افزايش ميزان مراجعات به اورژانس‌هاي 115 به هموطنان توصيه كرد كه افراد مستعد گرمازدگي شامل كودكان، سالمندان، بيماران مزمن قلبي، ديابتي و مبتلايان به نارسايي كليه و مبتلايان برخي بيماري‌هاي پوستي كه با اختلالات غدد عروقي مواجهند و افرادي با سابقه مصرف داروهاي ضد افسردگي، پاركينسون و پرفشاري خون را دارند در ساعات اوج گرما (ساعت 10 تا 16) از منزل خارج نشوند.

دكتر صفيه عشوري‌مقدم، در تشريح نحوه بروز گرمازدگي مي‌گويد: در صورت قرارگيري فرد در محيط گرم، سيستم تنظيم درجه حرارت بدن از كار مي‌افتد كه اين وضعيت در محيط‌هاي گرم و مرطوب و فعاليت‌هاي بدني شديد تشديد مي‌شود.

وي مي‌افزايد: با افزايش درجه حرارت بدن براي جبران، تعريق بيشتر شده و متعاقب آن جريان خون به سمت نواحي سطحي بدن (پوست) افزايش مي‌يابد.

كارشناس مسوول آموزش مركز مديريت فوريت‌ها و حوادث پزشكي وزارت بهداشت با بيان اين‌كه با افزايش ميزان درجه حرارت محيط، درجه حرارت مركزي بدن هم افزايش مي‌يابد، مي‌گويد: از عوارض تعريق شديد از دست دادن مقادير فراوان مايعات بدن به همراه نمك است.

نشانه‌هاي گرمازدگي

دكتر عشوري مقدم، افزايش دماي مركزي بدن، خشكي پوست، افزايش تعداد تنفس، حالت گيجي و در نهايت عدم هشياري را از علائم گرمازدگي برشمرده و مي‌افزايد: گاهي شدت گرما به حدي است كه فرد از فرط گرمازدگي وارد خستگي گرمايي مي‌شود.

وي، احتمال بروز گرمازدگي در محيط گرم و مرطوب را بيشتر دانسته و مي‌افزايد: در اين حالت، پوست برافروخته و حتي بي‌رنگ و رنگ پريده و گاهي تيره مي‌شود و سردرد و در موارد شديدتر گرفتگي و درد شديد عضلات، اختلال در ذهن و تكلم، پرخاشگري، خواب آلودگي، گيجي، كاهش و سستي عكس‌العمل تشنج و در بدترين شرايط كما و مرگ بروز مي‌كند.

از سوي ديگر، علائمي‌ مانند پوست خشك و داغ، تهوع يا استفراغ، سنكوپ، تشنج، اختلالات ريتم قلب، اختلال تكلم، افت فشار خون (به دليل دهيدراسيون و اتساع عروق محيطي)، نبض ضعيف، هذيان، كاهش حجم ادرار و در موارد پيشرفته عدم هوشياري شود كه در صورت عدم رسيدگي به بيمار مي‌تواند كشنده باشد.

مبارزه با گرما

كارشناس مسوول آموزش مركز مديريت فوريت‌ها و حوادث پزشكي وزارت بهداشت، گرمازدگي را نوعي اورژانس پزشكي برشمرده و مي‌گويد: از اين رو بايد پيش از رسيدن امدادگران اورژانس 115 بر بالين فرد گرمازده كمك‌هاي اوليه آغاز شود.

دكترعشوري مقدم، تاكيد مي‌كند: درنخستين اقدام براي كمك به فرد گرمازده بايد سريعا وي را از محيط گرم خارج كرد و در وضعيت پشت خوابانده شود سپس با پارچه‌اي مرطوب يا كيسه يخ، گرم‌ترين نواحي (چين‌هاي بدن) نظير گردن، كشاله ران،‌ زير بغل و پشت زانو خنگ نگه داشته شود.وي با بيان اين‌كه فرد گرمازده به علت تعريق، مايعات فراواني را از دست مي‌دهد، مي‌گويد: غلظت خون فرد گرمازده افزايش مي‌يابد؛ بنابراين خون‌رساني به قلب و مغز دچار اختلال مي‌شود دراين شرايط بالا نگه داشتن پاها توصيه مي‌شود.كارشناس مسوول آموزش مركز مديريت فوريت‌ها و حوادث پزشكي وزارت بهداشت، ادامه مي‌دهد: چنانچه فرد گرمازده با كرامپ‌هاي عضلاني، هشيار و قادر به تحمل مصرف مايعات است مي‌توان مايعات خنك را به وي خوراند و به جبران نمك از دست رفته يك قاشق چايخوري نمك به يك ليتر آب (معادل 4 ليوان) اضافه و در صورت امكان به اين محلول اندكي مواد شيرين افزوده شود.

دكتر عشوري‌مقدم، با توصيه به اين كه در صورت عدم توانايي نوشيدن مايعات توسط فرد گرمازده انتقال وي به يك مركز درماني الزامي‌است، مي‌گويد: براي افراد گرمازده استراحت 24 ساعته توصيه مي‌شود.

چي بپوشيم؟

وي، با توصيه به هموطنان مبني بر پوشيدن لباس‌هاي خنك، نخي و پنبه‌اي نازك و به رنگ روشن كه امكان تبادل هوا فراهم شود، مي‌افزايد: بدين ترتيب با تبخير مناسب مانع از بروز گرمازدگي مي‌شود.

چي بخوريم؟

كارشناس مسوول آموزش مركز مديريت فوريت‌ها و حوادث پزشكي وزارت بهداشت با تاكيد بر اين كه در هواي گرم از خوردن غذاي چرب و سنگين خودداري شود، مي‌گويد: افرادي كه ناگزير به فعاليت‌هاي ورزشي در هواي گرم هستند بايد براي سازگاري بدن از نرمش‌هاي سبك آغاز كنند و فعاليت‌هاي ورزشي سنگين را به ابتداي صبح و يا عصر موكول كنند.

گرما زدگي چيست؟

تماشاخانه

راننده از ترس پلنگ فرار کرده رفته تو ماشین / درخواست کمک گرفتنش خیلی جالبه (فیلم)

رازهای جالبی از تایتانیک که شاید هرگز درباره‌اش نشنیده باشید (فیلم)

فیلم های دیگر