تاریخ:
خاگینه سنتی و مقوی برای یک صبحانه کامل 
درس پنجاه و سه
اين 4 ميوه دوست داشتني
زردآلو به عنوان يكي از ميوههاي تابستاني، حاوي كلسيم، فسفر، پتاسيم، آهن و ويتامين A است كه مصرف روزانه آن براي درمان كم خوني مناسب است.
جام جم آنلاين: مصرف روزانه سيب به عنوان ميوهاي سرشار از انواع ويتامين و مواد معدني، در كاهش فشار خون و تقويت فكر و انديشه نيز موثر است.همچنين موز منبعي از سروتونين و ويتامين ب 6 و پتاسيم به شمار ميرود.
اين ميوه علاوه بر اثرات آرامبخش، در كاهش فشارخون و مهار تشكيل لخته هم نقش دارد. همچنين مصرف موز نارس به علت وجود نشاسته مقاوم به هضم و قند كمتر، براي بيماران ديابتي توصيه ميشود.
زردآلو به عنوان يكي از ميوههاي تابستاني، حاوي كلسيم، فسفر، پتاسيم، آهن و ويتامين A است كه مصرف روزانه آن براي درمان كم خوني مناسب است.
گلابي هم حاوي ويتامين B ،A ،C ، آهن، كلسيم، منگنز، كبالت و پتاسيم بوده و به علت تحريك ترشح بزاق به هضم غذا كمك ميكند.
سيب، سرشار از انواع ويتامين، مواد معدني مانند آهن، منيزيم، كلسيم، پتاسيم، تانن و فيبر است. مصرف روزانه اين ميوه علاوه بر اثرات آرامبخش در كاهش فشار خون و تقويت فكر و انديشه نيز موثر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
فرسودگی پس از جنگ/ وقتی بدن و ذهن پایان اضطراب را باور نمیکند عیادت علی دایی از ستاره هزار چهره سینمای ایران (عکس) درگیری مرگبار بر سر یک کلاه؛ نوجوان ۱۶ ساله جان باخت هشدار یونیسف درباره تهدیدهای سهگانه آب و هوایی برای نیمی از کودکان جهان تئاترهای کشور ۵ شب اجرا ندارند حمله تند بازیگر سرشناس هالیوود به ترامپ: او ظالم نژادپرست، زنستیز و بیگانههراس است هیئت تحریریه نیویورک تایمز: ترامپ در جنگ ایران شکست خورد استایل کلاسیک و متفاوت مهسا کامیابی در «هایکپی» (+عکس) تصاویر شگفتانگیز ویتامینها زیر میکروسکوپ؛ احتمالا ویتامین C از همه زیباتر است دیدنی های امروز؛ از جام جهانی فوتبال تا آوارگان جنگی در لبنان زمان پرداخت حقوق خرداد بازنشستگان مشخص شد حاجیحیدر در حال تراشیدن ریش «ناصرالدین شاه» در جاجرود(عکس) مکمل کلسیم و ویتامین D واقعاً از شکستگی جلوگیری میکنند؟ عارف: صداوسیما از افرادی دعوت میکند که موافق محدودسازی اینترنت هستند تغییرات عجیب خورشید در آستانه انتشار یک شراره قوی