تاریخ:
گل اول آلمان به کوراسائو توسط انمچا در دقیقه ۶ 
درس پنجاه و دو
كمر درد، بيماري نيست!
از مهمترين موارد ميتوان به كمردرد غيراختصاصي، بيرونزدگي ديسك، درد سياتيك و آرتروز اشاره كرد.
جام جم آنلاين: درد پشت شايعترين علت ناتواني در افراد زير 45 سال و دومين علت مراجعه به پزشك است. حدود 80 درصد مردم در طول زندگي خود كمردرد يا پشت درد را تجربه ميكنند.
ستون مهرهها از اجزاي مختلف و متعددي تشكيل شده كه هر يك از آنها ممكن است آسيب ببيند و سبب كمردرد شود.
درد پشت در نتيجه فشار مكانيكي يا آسيب ديدن ستون مهرهها ايجاد شده و معمولا از شدت آن كاسته ميشود، اما اگر كمردرد براي مدت طولاني باقي بماند يا شديد باشد بايد بررسيهاي دقيقتري صورت گيرد.
از مهمترين موارد ميتوان به كمردرد غيراختصاصي، بيرونزدگي ديسك، درد سياتيك و آرتروز اشاره كرد.
كمردرد غيراختصاصي: درد كوتاه مدتي است كه به طور كامل بهبود مييابد و علت دقيق آن نيز مشخص نميشود. ممكن است به علت كشيده شدن رباطها يا بافتهاي نرم اطراف ستون مهرهها ايجاد شده باشد.
بيرون زدن ديسك: با بلند كردن اجسام سنگين، خم شدن يا چرخيدن ستون مهرهها عارض شده و درد شديدي در پشت و شايد پاها ايجاد ميكند و اگر ديسكي بيرون بزند، براي هميشه ضعيفتر از ديسكهاي سالم خواهد بود و باز هم ميتواند سبب ايجاد درد شود.
اگر بيرونزدگي ديسك روي اعصاب سياتيك فشار وارد كند دردي به نام درد سياتيك ايجاد ميشود كه بهبودي آن نياز به زمان بيشتري دارد و اگر علائمي مانند بيحسي در كشاله ران، ناتواني در كنترل مثانه يا روده يا ضعف شديد پاها بروز كند احتمالا عصب، صدمه شديدتري ديده است و اگر درد بتدريج و در طول ماهها ايجاد شده و بدون ارتباط با حركت بر شدت آن اضافه شود و بويژه اگر با مشكلات ديگري نظير كاهش وزن همراه باشد، مشكل جديتر است و بايد بررسيهاي دقيقي انجام گيرد.
آرتروز كمري: ارتباط مشخصي بين وجود تغييرات فرسايشي در مهرهها و كمردرد وجود ندارد، به عبارت ديگر تمام كساني كه دچار تغييرات فرسايشي هستند، مبتلا به كمردرد نميشوند.
برخي افراد دچار كمردرد مزمن هستند و علت آن: آرتروز كمري، بيرونزدگي ديسك، حركت اضافي مفصل، تنگي مجراي نخاع و بيماريهاي ديگر مانند فيبروميالژي (درد منتشر در بدن)، عفونتها مثل سل و عفونت مهرهها در معتادان به مواد مخدر تزريقي، اسپونديليت انكيلوزان (نوعي بيماري التهابي كه مردان جوان را گرفتار ميكند و كمردرد با استراحت بيشتر و با حركت كمتر ميشود)، اختلالات استخواني (مانند پوكي و نرمي استخوان)، تومورها و مشكلات شكمي و لگني.
درمان: 1 - ايستادن و نشستن صحيح، تنظيم ارتفاع ميز و صندلي، استفاده از كفش مناسب، عدم استفاده از صندليهاي راحتي و دستهدار كوتاه، كمكردن وزن، تقويت عضلات پشت و شكم، كوتاه كردن مدت رانندگي، استفاده از تشك نسبتا سفت و قرار دادن يك بالش در زير سر و غيره.
2 - فيزيوتراپي
3 - تمرينات خاص ورزشي
4 - داروهاي مسكن و گاهي شلكننده عضلات، ضدتشنج، ضدافسردگي و داروهاي تزريقي
5 - جراحي.
لینک کوتاه: کپی لینک
۸ کاری که کودکان نباید قبل از خواب انجام دهند منظرۀ یک بازارچه در شهر اردبیل در دوران قاجار اگر ضربانساز قلب دارید، از «ایرپاد» فاصله بگیرید ساحل عاج ۱-۰ اکوادور/ درخشش ستاره منچستر ساحل عاج را برنده کرد آیا گیربکس دستی واقعا یک سیستم ضد سرقت موثر برای خودروها محسوب میشود؟ بزرگترین عرضه اولیههای تاریخ بورس جهان و مقایسه با جایگاه اسپیسایکس (+ اینفوگرافیک) کشف یک مشکل بزرگ در رژیمهای غذایی بدون قند! در ساعات آخر قبل از توافق چه گذشت و ایران چه امتیازی در دقیقه 90 گرفت؟ شرکت BYD فناوری جدیدی برای شناسایی موجودات زنده زیر خودرو معرفی کرد خشم و سوگواری اعضای کانال تلگرامی 180 هزار نفری اسرائیلی: خدا ترامپ را لعنت کند ایستگاه حاشیه(۳)/ گرم است، خیلی خیلی گرم! شورای عالی امنیت ملی رسماً اعلام کرد: توافق ایران و آمریکا با تدابیر «رهبر عالیقدر نظام» نهایی شد برای کنترل گرسنگی برنج بخوریم یا سیب زمینی؟ / سالمترین روش مصرف سیب زمینی هلند 2-2 ژاپن؛ شمشیر سامورایی در دقیقه ۸۹ لاله های نارنجی را برید! شورای عالی امنیت ملی: توافق پایان جنگ ایران و آمریکا