کد خبر ۸۱۶۱۶۰
تاریخ انتشار: ۱۵:۱۶ - ۱۵ آذر ۱۴۰۰ - 06 December 2021
وقتی کاری را نمی‌توانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید؛ یا هنگامی که کاری را انجام نمی‌دهید در حالی که در اعماق وجودتان می‌دانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری يا خود تخريبي در شما سربرآورده و فعال شده است. خود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان می‌دهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می برند. اگر در مورد خودتان چنین احتمالی می‌دهید، این درس برای شما آماده شده است.

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- سندرم ایم‌پوستر (اختلال خودویرانگری یا خودتخریبی) پدیده ای رایج است. افرادی که از این اختلال رنج می‎برند احساس می‌کنند شایسته موقعیتی نیستند که در آن قرار دارند یا فکر می کنند به اندازه کافی خوب نیستند که به رسمیت شناخته شوند.

 وقتی کاری را نمی‌توانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید؛ یا هنگامی که کاری را انجام نمی‌دهید در حالی که در اعماق وجودتان می‌دانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری يا خود تخريبی در شما سربرآورده و فعال شده است.

 در واقع، پشت بسیاری از استرس‌ها و اضطراب‌های ما، این نوع باورها خوابیده است.

خود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان می‌دهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می‌برند.

 اگر در خودتان چنین نشانه‌هایی می‌بینید، این درس برای شما آماده شده است.

متن کامل را در سواد زندگی بخوانید
 -
اینجا-

_____________________

درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران

*چگونه از چرخۀ گفتگوی درونی منفی خلاص شویم؟

*فوبیا یا ترس‌های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟

*نشخوار افکار چیست؟ راه‏‌های مقابله با آن کدامند؟

*با عذاب وجدان چه کنیم وقتی نمی‌توانیم شرایط را تغییر دهیم؟

*مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد و سرنوشت ما را رقم می‌زند؟ (+راه‌حل تغییر)

*چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم (+11 توصیه‌ عملی)

*هفت نشانۀ این که شما فردی خود ویرانگر هستید

*چگونه مقاوم شویم؟ ( توصیه‌هایی برای سرسختی/انعطاف‌پذیری در برابر مشکلات زندگی)

 

سواد زندگی در تلگرام:savadzendegi@

ارسال به دوستان
پربازدید ها
وب گردی
تورهای لحظه آخری
علم و فناوری