تاریخ:
عبدالکریمی: روشنفکری که خطرات امنیتی خاورمیانه را نشناسد، باید با آرپیجی اعدام شود 
درس چهل و هشت
خودتخریبی چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟ (+ توصیههای کاربردی برای کاهش و رهایی از سندرم ایمپوستر)
وقتی کاری را نمیتوانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید؛ یا هنگامی که کاری را انجام نمیدهید در حالی که در اعماق وجودتان میدانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری يا خود تخريبي در شما سربرآورده و فعال شده است. خود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان میدهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می برند. اگر در مورد خودتان چنین احتمالی میدهید، این درس برای شما آماده شده است.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- سندرم ایمپوستر (اختلال خودویرانگری یا خودتخریبی) پدیده ای رایج است. افرادی که از این اختلال رنج میبرند احساس میکنند شایسته موقعیتی نیستند که در آن قرار دارند یا فکر می کنند به اندازه کافی خوب نیستند که به رسمیت شناخته شوند.
وقتی کاری را نمیتوانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید؛ یا هنگامی که کاری را انجام نمیدهید در حالی که در اعماق وجودتان میدانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری يا خود تخريبی در شما سربرآورده و فعال شده است.
در واقع، پشت بسیاری از استرسها و اضطرابهای ما، این نوع باورها خوابیده است.
خود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان میدهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج میبرند.
اگر در خودتان چنین نشانههایی میبینید، این درس برای شما آماده شده است.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید
-اینجا-
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چگونه از چرخۀ گفتگوی درونی منفی خلاص شویم؟
*فوبیا یا ترسهای خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
*نشخوار افکار چیست؟ راههای مقابله با آن کدامند؟
*با عذاب وجدان چه کنیم وقتی نمیتوانیم شرایط را تغییر دهیم؟
*مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل میدهد و سرنوشت ما را رقم میزند؟ (+راهحل تغییر)
*چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم (+11 توصیه عملی)
*هفت نشانۀ این که شما فردی خود ویرانگر هستید
*چگونه مقاوم شویم؟ ( توصیههایی برای سرسختی/انعطافپذیری در برابر مشکلات زندگی)
سواد زندگی در تلگرام:savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
۹ اشتباه رایج که کولر خودرو را از نفس میاندازد اگر وارد سیاهچاله شویم، دقیقاً چه میبینیم؟ دختر ایرانی در آتلیه عکس/ عصر قاجار ۶ عادت صبحگاهی ساده که بدن را در برابر التهاب و بیماریها بیمه میکند تعداد نیروهای آمریکایی مستقر در قاره اروپا به تفکیک ۳۹ کشور (+ اینفوگرافیک) آشنایی با گریپن اف؛ جنگنده جدید برزیل با قابلیت هدایت پهپاد و هوش مصنوعی واکنش محسن رضایی به تعرضات آمریکا در چند روز گذشته: امیدواریم پاسخ شدید ما به آخرین تعرضشان آنها را سر عقل بیاورد فرار از مرگ با سرعت 233 کیلومتر بر ساعت؛ شاهکار مهندسی یک جاندار کوچک (+اینفوگرافیک) پشت پرده هزینه های نجومی فرمول 1؛ شاهکارهای مهندسی با برچسب قیمت سرسام آور! (اینفوگرافیک) عراقچی: تمامی سناریوها از پیش طراحی شده بود و برای هر فرمانده تا پنج سطح جانشین تعیین شده بود نامه زلنسکی به پوتین: اطلاعاتی را دیدهایم که نشان میدهد شما در حال بررسی برنامههای جنگی برای سالهای ۲۰۲۷ و ۲۰۲۸ هستید آیتالله فیاض درگذشت ادعای سنتکام درباره تغییر مسیر ۱۲۷ کشتی تجاری گزارش CNBC : آمریکاییها به طور بیسابقهای در حال ترک کشورشان هستند پوتین: میتوانیم اوکراین را شکست دهیم اما به دنبال حل دیپلماتیک جنگ هستیم