.png "عصر ایران")
۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۷:۰۰
لحظه اعلام خبر بازداشت عوامل برنامه خانواده شبکه اول صداوسیما از شبکه خبر (فیلم) ضرورت خوردن خرما برای روزه داران
متخصصان تغذیه بر استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تامین قند خون افراد روزه دار تاکید می کنند.
به گزارش مهر، افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است.
البته مصرف غذا در دو وعده سحری و افطار نیز اشکالی ندارد. بهتر است غذای مصرفی در سحر ویژگی وعده ناهار را داشته باشد.
در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه می‌شود.
روزه داران سعی کنند به جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذاهای آب پز و بخارپز شده استفاده کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خواص روغن دنبه؛ بررسی فواید درمانی همراه با هشدارهای مهم مرسدس بنز، لوکس‌ترین ون جهان را معرفی کرد(+عکس) چگونه با دقت نبض های بدن را معاینه کنیم و چرا یادگیری‌اش ضروری است؟ سحابی تخم اژدها (+عکس) با این نوشیدنی قرمز، شب‌ها راحت‌تر بخوابید اولین بانوی پهلوان ایران کیست؟ / «نشان ۳ کشتی» و «حق صلوات» از آن پهلوان سمیرا (+عکس) کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبر لنوو، دل و اچ‌پی در عربستان کارخانه تولید کامپیوتر می‌سازند دبیرستان قدیمی یهودیان تهران (عکس) چغازنبیل کجاست و چه کسی آن را ساخت ؟ + عکس معبد چغازنبیل موش نروژی؛ موش‌های نروژی تهران چینی هستند، گربه‌ها از آنها می‌ترسند و هر سال ۱۰۰ بچه به دنیا می‌آورند(+عکس) پاسپورت دوره ناصری (عکس) تلاش برای کاهش ناترازی انرژی به بهای افزایش ناترازی روانی و اجتماعی! موضوعی که برای دولت احمدی‌نژاد خطر قرمز محسوب نمی شد، چرا باید برای دولت پزشکیان خط قرمز اعلام شود؟ آقای صدا و سیما! ناموس تان را نجات دهید