.png "عصر ایران")
۲۲ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ اسفند ۱۴۰۴ - ۰۷:۵۱
جزئیات عملکرد پدافند ایران و حملات موشکی نیروهای مسلح در سیزدهمین روز جنگ 
درس بیست و سوم
ضرورت خوردن خرما برای روزه داران
متخصصان تغذیه بر استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تامین قند خون افراد روزه دار تاکید می کنند.
به گزارش مهر، افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است.
البته مصرف غذا در دو وعده سحری و افطار نیز اشکالی ندارد. بهتر است غذای مصرفی در سحر ویژگی وعده ناهار را داشته باشد.
در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه میشود.
روزه داران سعی کنند به جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذاهای آب پز و بخارپز شده استفاده کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ: ملت ایران پر از تروریست و نفرت است (فیلم) لبنان، سفیر ایران را احضار کرد منابع آمریکایی : حکومت ایران در خطر فروپاشی نیست پژوهش جدید: ایرانیان آلمان، درآمد خوبی دارند آسیب آثار تاریخی اصفهان در جنگ (عکس) حملات هوایی بامداد جمعه تهران راهنمای جامع کمک به کودکان آسیبدیده از جنگ: آنچه والدین و مراقبان باید بدانند بحران جهانی غذا در صورت ادامه جنگ / از گرانی نفت و سوخت تا قطع صادرات کود و تورم جنگ و بسته شدن تنگه هرمز: قیمت نفت دوباره بالای 100 دلار/ صف طولانی پمپ بنزین در شرق آسیا / دورکاری در تایلند / کاهش روزهای کاری در فیلیپین سفیر ایران در سازمان ملل: رهبر جدید ایران در امنیت است حمله به مدرسه میناب/ سناتورهای دموکرات از وزیر دفاع آمریکا خواستند پاسخ مشخص دهد واکنش قالیباف به خبر سقوط هواپیمای سوخترسان آمریکایی (+عکس) نتانیاهو مدعی ترور فرد مهمی در ایران شد پیام تسلیت وزیر امور خارجه کشورمان به وزیر امور خارجه عمان نماینده پارلمان انگلیس قتلعام دانشآموزان مدرسه میناب را دردناک خواند
نظرسنجی
پیش بینی می کنید جنگ تحمیلی آمریکا و اسرائیل علیه ایران چه زمانی تمام می شود؟