تاریخ:
من آمریکا را به باتلاق کشاندم و حالا زمان مرگم رسیده... 
درس هشتاد و دو
5 دشمن جوانی پوست خود را بشناسید
پوست شما علاوه بر اینکه تحت تاثیر عوامل داخلی مانند بیماری، تغذیه است به همان میزان تحت تاثیر عوامل بیرونی مانند عادتهای اشتباه روزمره نیز است.
پوست شما بسیار حساس است و کوچکترین عادت اشتباهی میتواند پوست شما را در بلندمدت نابود کند، در نتیجه بهتر است بیشتر حواستان به این باشد پوست خود را به دست خود نابود نکنید.
۱. هیجان زیاد در صورت؛ اگر خنده، اخم و حرکات صورتتان شدید باشد، بهتدریج همان محلها روی پوست ماندگار میشوند. خط خنده در کنار لبها، چروک پنجه کلاغی کنار چشم و خط اخم پیشانی با حرکات صورت شکل میگیرند و صورت را پیر میکنند. هرچقدر در هیجانها کمتر صورت درگیر شود، این چروکها کمتر میشوند.
۲. نزدن عینک آفتابی با آمدن پاییز و زمستان خیلیها عینک آفتابی را کنار میگذارند، اما آفتاب بازهم اشعه UV را که به پوست نازک اطراف چشم آسیب میزند میتاباند و باعث چروک و پیری دور چشم میشود. در همه فصول زدن عینک آفتابی باعث میشود از پوست حساس پلکها و زیر چشم محافظت کنید.
۳. مالیدن چشمها اگر مدام چشمهایتان را میمالید و احساس خارش میکنید، چروک و تیرگی زیر چشم در انتظار شماست. دلیل اصلی خارش چشم، خشکی یا حساسیت است و اگر ادامه پیدا کرد باید حتماً درمان شود در غیر این صورت باعث پف زیر چشم، تیرگی اطراف چشم و چروک خواهد شد.
۴. نوشیدن با نی نوشابه، آبمیوه و شیر را با نی میخورید؟ این عادت باعث ایجاد خطوط در اطراف دهان میشود. زمانی که سعی میکنید نوشیدنی را از نی بالا بکشید، عضلات کنار لبها فعال میشوند و خطوط و چروک دور لب ایجاد میشود. یادتان باشد که سیگار کشیدن هم دقیقا همین اثر را روی لبها دارد.
۵. استرس مداوم اگر همیشه نگران باشید، بدن مدام هورمون کورتیزول ترشح میکند. یکی از اثرات این هورمون، شکستن کلاژن است که منجر به شل شدن و چروک در تمام پوست میشود. با تغییراتی در تغذیه و سبک زندگی میتوان استرس را کاهش داد.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟ داستان کریستینا شِربِک؛ زنی که جیمز باند از روی زندگی آن ساخته شد! اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟