.png "عصر ایران")
۰۱ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۱ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۱
تحول شگفتانگیز رباتهای چینی از ۲۰۲۵ تا ۲۰۲۶ روی صحنه جشن سال نو 
درس هجدهم
نتایج یک مطالعه: تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه میتواند جان افراد بالای ۴۰ سال را نجات دهد
نتایج مقایسهای نشان داد که بیش از ۱۱۰ هزار مورد مرگ افراد بزرگسال بالای ۴۰ سال در ایالات متحده قابل پیشگیری است. دستورالعمل این کار ساده است: ۱۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه را در یک برنامه معمولی بگنجانید.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تنها ده دقیقه ورزش در روز میتواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
به گزارش یورونیوز؛ در این مطالعه دادههایی که توسط موسسه نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در آمریکا تهیه شده بود، بررسی شده است. این اطلاعات مربوط به حدود ۵ هزار شرکت کننده ۴۰ تا ۸۵ ساله است و در فاصله سالهای ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ گرد آوری شده بود.
محققان سطوح فعالیت این افراد و نرخ مرگ و میر آنها تا پایان سال ۲۰۱۵ را بررسی کردند.
نتایج مقایسهای نشان داد که بیش از ۱۱۰ هزار مورد مرگ افراد بزرگسال بالای ۴۰ سال در ایالات متحده قابل پیشگیری است. دستورالعمل این کار ساده است: ۱۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه را در یک برنامه معمولی بگنجانید.
این مطالعه همچنین نشان داد که افزایش ۲۰ یا ۳۰ دقیقهای فعالیت بدنی میتواند منجر به نجات جان افراد بیشتری شود.
پدرو سنموریس، نویسنده نخست این مطالعه و اپیدمیولوژیست در موسسه ملی سرطان گفت: «ما میدانیم که ورزش برای ما خوب است. این مطالعه شواهد بیشتری از فواید آن در سطح کل جمعیت ارائه میکند. اگر همه بزرگسالان در ایالات متحده (بالای ۴۰ سال) هر روز کمی بیشتر ورزش کنند، میتوان از تعداد زیادی از مرگ و میرها در هر سال جلوگیری کرد.»
وی اضافه کرد که پیش از این هم گفته شده است که حتی کمی ورزش نیز برای سلامتی مفید است: «این مطالعه بر روی مزایای ورزش بر روی افراد متمرکز نیست بلکه بیشتر بر کل جامعه تمرکز دارد.»
وی تصریح کرد: «ما میتوانیم با تشویق همه افراد به اضافه کردن ۱۰ دقیقه فعالیت بیشتر در روز، کشورمان را سالمتر کنیم.»
پیادهروی چه در فضای باز چه روی تردمیل، رقصیدن و تمرینات موزن بدن تنها چند گزینهای هستند که زیر چتر ورزش متوسط به مدت ۱۰ دقیقه قرار میگیرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ به دنبال توافق هستهای با عربستان استرس، بی صدا کلیهها را نابود میکند نماینده مجلس: نزدیک شدن ناوها نشانه جنگ نیست/ به احترام مردم مذاکره می کنیم گفتوگوی تلفنی عراقچی و لاوروف درباره برنامه هستهای ایران نماینده مجلس: سلاحهای محرمانهای آماده کردهایم/ دشمن هشدار رهبری را جدی بگیرد علمالهدی: تعامل و سازش با وابستگان «جزیره فحشا» قابل قبول نیست امام جمعه کرج: موشک هایپرسونیک سپاه قابلیت حمل چند کلاهک دارد/ این آمریکاست که به مذاکره نیاز دارد امام جمعه تهران: پیروزی در جنگ ۱۲ روزه باعث شد آمریکا درخواست مذاکره دهد روند صعودی خشونت دیجیتالی علیه زنان در کشورهای عربی سقوط «دنا» به دره در جاده چالوس/ ۳ نفر کشته شدند تعطیلات زمستانی به مدارس بازمی گردد بازگشت دوباره آلودگی هوا به ارومیه ترامپ تحریمها علیه روسیه را تمدید کرد هشدار قضایی نسبت به خرید و فروش ملک اردوغان: تولید جنگنده و ناوهای هواپیمابر را آغاز میکنیم
نظرسنجی
به نظر شما هدف آمریکا از مذاکرات اخیر با ایران چیست؟