تاریخ:
ساندویچ مرغ مخصوص با طعمی متفاوت و لذیذ 
درس شصت و پنج
یک توصیه مهم برای افراد بالای ۷۰ سال
متخصصان تاکید کردند از افراد بالای ۷۰ سال خواسته میشود که حداقل ۲۰ دقیقه در روز ورزش کنند تا از ابتلا به بیماریهای قلبی در امان بمانند.
متخصصان ایتالیایی بنابر نتایج یک مطالعه جدید به افراد بالای ۷۰ سال توصیه می کنند که برای محافظت از خود در برابر بیماری قلبی، روزانه ۲۰ دقیقه ورزش کنند.
به گزارش ایسنا، این متخصصان تاکید کردند از افراد بالای ۷۰ سال خواسته میشود که حداقل ۲۰ دقیقه در روز ورزش کنند تا از ابتلا به بیماریهای قلبی در امان بمانند.
در این مطالعه بیش از ۳۰۰۰ فرد بالای ۶۵ سال در ایتالیا به مدت بیش از ۲۰ سال تحت مطالعه قرار گرفتند. متخصصان وجود بیماری قلبی از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی و بیماری عروق کرونر قلب را در میان این افراد مورد بررسی قرار داده و همچنین سطح فعالیت بدنی آنها را زیر نظر گرفتند.
آنها دریافتند که به طور کلی، میزان فعالیت بدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است.
همچنین نتایج این مطالعه نشان داد به نظر می رسد دست کم ۲۰ دقیقه ورزش در روز در بین افراد ۷۰ تا ۷۵ ساله بیشترین فایده را دارد. در عین حال این مزایا در میان افرادی که در اوایل دهه ۷۰ زندگی خود بودند در مقایسه با افرادی که در اواخر دهه ۷۰ و بالاتر بودند آشکارتر بوده است.
به گزارش اسکای نیوز، همچنین در مطالعه ای مرتبط با موضوع فعالیت بدنی در سالمندان، متخصصان تاکید کردند که تحرک داشتن در اواخر زندگی همچون دارو عمل می کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت نفت به بیش از 86 دلار رسید کشف راز استحکام شگفتانگیز بتن رومی در توالت ۱۹۰۰ ساله ۷ توصیه کلیدی تابستانی به والدین برای فراغت فرزندان اولین پارلمان سوریه بعد از بشار اسد (+عکس)/ بدون شعار، بدون کف زدن، بدون چاپلوسی پس از مرگ یک کودک؛ هشدار درباره پیامدهای ادامه نبود داروی فاکتور ۱۳ در ایران عامل پنهان افزایش خطر ابتلا به دیابت بازار سیاه تصاویر شخصی زنان/ پلیس: صاحبان کانال تحت رصد قرار دارند شهر زباله جهان کجاست؟ ثبت ۹۹ زمینلرزه در کشور طی هفته گذشته/ سمنان لرزهخیزترین استان شد یکی از مرموزترین پروژه های هوایی آلمان هیتلری (+عکس) روایت وکیل «امیرتتلو» از آخرین پیگیریهای قضایی نگاهی به اندیشه فلسفی «شانتال موف»: به دنبال دموکراسی رادیکال خوراکیهایی برای رفع یبوست؛ فقط کافی است درست نگهداریشان کنید / چند عادت ساده برای جلوگیری از یبوست نامه اتحادیه پوشاک به بازیگران BNPL: اجرای رأی شورای رقابت را جدی بگیرید مترو و اتوبوس برای دو ماه دیگر رایگان ماند
نظرسنجی
قهرمان جام جهانی 2026 به پیش بینی شما؟