تاریخ:
نجات معجزهآسای یک موتورسوار در تصادف وحشتناک هند 
درس هشتاد و چهار
چگونه با ترش کردن معده یا سوزش سر دل مقابله کنیم؟ (+فیلم)
با توجه به اینکه استرس و اضطراب نقش چشمگیری در بروز بیماری دارد بنابراین در صورتی که به این مشکلات روحی دچار هستید با یک مشاور صحبت کنید تا تکنیکهای درمانی را به شما آموزش دهد.
برای درمان ترش کردن معده باید چه کار کنیم؟
اگر دچار رفلاکس اسید معده شدهاید این موضوع نباید شما را نگران کند. قطعاً در اولین قدم شما باید با یک متخصص در این زمینه صحبت کنید تا براساس شدت پیشروی بیماری، در صورت نیاز دارو درمانی را برای شما آغاز کند. اما چند نکته و توصیه به شما کمک میکند که روند درمان سریعتر شده و بتوانید سلامت خود را به دست بیاورید:
کد ویدیو
دانلود
– افرادی که سیگاری هستند باید مصرف هر گونه دخانیات را کنار بگذارند.
– در صورتی که اضافه وزن دارید حتماً رژیم غذایی و ورزش کردن را آغاز کنید. وقتی که عمده وزن خود را کم کنید متوجه خواهید شد که چه اندازه سلامت شما ارتقا یافته و مشکلات گوارشی شما من جمله ترشکردن معده نیز برطرف شده است.
– در زمان خواب فرم بدن شما باید به گونهای باشد که سر و قفسه سینه نسبت به ناحیه کمر کمی بالاتر باشد. این کار از ریفلاکس اسید معده به داخل دهان جلوگیری میکند.
– با توجه به اینکه استرس و اضطراب نقش چشمگیری در بروز بیماری دارد بنابراین در صورتی که به این مشکلات روحی دچار هستید با یک مشاور صحبت کنید تا تکنیکهای درمانی را به شما آموزش دهد.
– در وعدههای غذایی خود از نوشیدنیهایی گازدار استفاده نکرده و حتی در بین غذا به هیچ عنوان نوشیدنی مصرف نکنید.
– اگر عادت داشتهاید که غذاهای تند و ادویهدار مصرف نمایید این عادت را کنار بگذارید چون ادویه بسیار محرک معده است.
– با توجه به اینکه هر گونه فشار به ناحیه معده باعث رفلاکس اسید معده خواهد شد، بنابراین تا جایی که امکان دارد از پوشیدن لباسهای تنگ پرهیز کنید. خانمهایی که به دلیل بزرگ بودن شکم از گن استفاده میکنند بدانند که این کار آسیب جدی به ناحیه گوارش آنها وارد خواهد کرد.
– به هیچ عنوان سرخود دارویی مصرف نکنید. تنها داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف نموده و در صورتی که نتیجه نگرفتید موضوع را با متخصص خود در میان بگذارید.
منبع: anyazma
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند