تاریخ:
گل اول تیم قرمز به سفید توسط حسینزاده 
درس سی و هشتم
چگونه با ترش کردن معده یا سوزش سر دل مقابله کنیم؟ (+فیلم)
با توجه به اینکه استرس و اضطراب نقش چشمگیری در بروز بیماری دارد بنابراین در صورتی که به این مشکلات روحی دچار هستید با یک مشاور صحبت کنید تا تکنیکهای درمانی را به شما آموزش دهد.
برای درمان ترش کردن معده باید چه کار کنیم؟
اگر دچار رفلاکس اسید معده شدهاید این موضوع نباید شما را نگران کند. قطعاً در اولین قدم شما باید با یک متخصص در این زمینه صحبت کنید تا براساس شدت پیشروی بیماری، در صورت نیاز دارو درمانی را برای شما آغاز کند. اما چند نکته و توصیه به شما کمک میکند که روند درمان سریعتر شده و بتوانید سلامت خود را به دست بیاورید:
کد ویدیو
دانلود
– افرادی که سیگاری هستند باید مصرف هر گونه دخانیات را کنار بگذارند.
– در صورتی که اضافه وزن دارید حتماً رژیم غذایی و ورزش کردن را آغاز کنید. وقتی که عمده وزن خود را کم کنید متوجه خواهید شد که چه اندازه سلامت شما ارتقا یافته و مشکلات گوارشی شما من جمله ترشکردن معده نیز برطرف شده است.
– در زمان خواب فرم بدن شما باید به گونهای باشد که سر و قفسه سینه نسبت به ناحیه کمر کمی بالاتر باشد. این کار از ریفلاکس اسید معده به داخل دهان جلوگیری میکند.
– با توجه به اینکه استرس و اضطراب نقش چشمگیری در بروز بیماری دارد بنابراین در صورتی که به این مشکلات روحی دچار هستید با یک مشاور صحبت کنید تا تکنیکهای درمانی را به شما آموزش دهد.
– در وعدههای غذایی خود از نوشیدنیهایی گازدار استفاده نکرده و حتی در بین غذا به هیچ عنوان نوشیدنی مصرف نکنید.
– اگر عادت داشتهاید که غذاهای تند و ادویهدار مصرف نمایید این عادت را کنار بگذارید چون ادویه بسیار محرک معده است.
– با توجه به اینکه هر گونه فشار به ناحیه معده باعث رفلاکس اسید معده خواهد شد، بنابراین تا جایی که امکان دارد از پوشیدن لباسهای تنگ پرهیز کنید. خانمهایی که به دلیل بزرگ بودن شکم از گن استفاده میکنند بدانند که این کار آسیب جدی به ناحیه گوارش آنها وارد خواهد کرد.
– به هیچ عنوان سرخود دارویی مصرف نکنید. تنها داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف نموده و در صورتی که نتیجه نگرفتید موضوع را با متخصص خود در میان بگذارید.
منبع: anyazma
لینک کوتاه: کپی لینک
رژیم غذایی لوئیس انریکه در ۵۵ سالگی؛ افشای راز آمادگی جسمانی سرمربی پاریسنژرمن سمّیترین مناطق کرۀ زمین که پر از تشعشعات کشندۀ رادیواکتیو هستند جیوه مایع زیر هرم باستانی، کشف عجیب از تمدن آزتکها در مکزیک تا حالا آبگوشت خربزه سمنانی خوردهاید؟ آیا تستهای شخصیتشناسی حقیقت را به ما میگویند؟ خوراک بیرحمترین فرمانروایان تاریخ؛ از ورقههای طلا تا مار کبری سرخشده سالاد بهاری گوجه سبز و ریواس؛ ترکیبی ترش، تازه و خوشعطر اگر گیاهخوارید، این پیتزای کدو سبز و پنیر را از دست ندهید انواع عزت نفس در روانشناسی؛ چرا بعضیها فقط «نقاب» عزتنفس دارند؟ جاده ابریشم چگونه تاریخ جهان را تغییر داد؟ مسیر ۴۰۰۰ مایلی که شرق و غرب را به هم پیوند زد زن ۲۸ ساله با هویت جعلی وارد دبیرستان نیویورک شد چرا مجارستان در وسط ناکجاآباد یک میدان ساخت؟ Watch Fit 5 Pro هواوی چه چیزهایی دارد؟ چغندر چه تأثیری بر فشار خون و عملکرد بدن دارد؟ راهنمای عملی خالی کردن و پاکسازی ذهن پیش از مطالعه و شکست دادن غول کنکور