.png "عصر ایران")
۳۱ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۱ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۸:۰۵
باید بدانیم که موشک‌های بالستیک ایران بسیار نقطه‌زن هستند (فیلم) چگونه با ترش کردن معده یا سوزش سر دل مقابله کنیم؟ (+فیلم)
با توجه به اینکه استرس و اضطراب نقش چشمگیری در بروز بیماری دارد بنابراین در صورتی که به این مشکلات روحی دچار هستید با یک مشاور صحبت کنید تا تکنیک‌های درمانی را به شما آموزش دهد.
برای درمان ترش کردن معده باید چه کار کنیم؟
اگر دچار رفلاکس اسید معده شده‌اید این موضوع نباید شما را نگران کند. قطعاً در اولین قدم شما باید با یک متخصص در این زمینه صحبت کنید تا براساس شدت پیشروی بیماری، در صورت نیاز دارو درمانی را برای شما آغاز کند. اما چند نکته و توصیه به شما کمک می‌کند که روند درمان سریع‌تر شده و بتوانید سلامت خود را به دست بیاورید:
کد ویدیو
دانلود
– افرادی که سیگاری هستند باید مصرف هر گونه دخانیات را کنار بگذارند.
– در صورتی که اضافه وزن دارید حتماً رژیم غذایی و ورزش کردن را آغاز کنید. وقتی که عمده وزن خود را کم کنید متوجه خواهید شد که چه اندازه سلامت شما ارتقا یافته و مشکلات گوارشی شما من جمله ترش‌کردن معده نیز برطرف شده است.
– در زمان خواب فرم بدن شما باید به گونه‌ای باشد که سر و قفسه سینه نسبت به ناحیه کمر کمی بالاتر باشد. این کار از ریفلاکس اسید معده به داخل دهان جلوگیری می‌کند.
– با توجه به اینکه استرس و اضطراب نقش چشمگیری در بروز بیماری دارد بنابراین در صورتی که به این مشکلات روحی دچار هستید با یک مشاور صحبت کنید تا تکنیک‌های درمانی را به شما آموزش دهد.
– در وعده‌های غذایی خود از نوشیدنی‌هایی گازدار استفاده نکرده و حتی در بین غذا به هیچ عنوان نوشیدنی مصرف نکنید.
– اگر عادت داشته‌اید که غذا‌های تند و ادویه‌دار مصرف نمایید این عادت را کنار بگذارید چون ادویه بسیار محرک معده است.
– با توجه به اینکه هر گونه فشار به ناحیه معده باعث رفلاکس اسید معده خواهد شد، بنابراین تا جایی که امکان دارد از پوشیدن لباس‌های تنگ پرهیز کنید. خانم‌هایی که به دلیل بزرگ بودن شکم از گن استفاده می‌کنند بدانند که این کار آسیب جدی به ناحیه گوارش آن‌ها وارد خواهد کرد.
– به هیچ عنوان سرخود دارویی مصرف نکنید. تنها دارو‌های تجویز شده توسط پزشک را مصرف نموده و در صورتی که نتیجه نگرفتید موضوع را با متخصص خود در میان بگذارید.
منبع: anyazma
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
دانشمندان مطمئنترین راه برای مهار خشم در موقعیتهای پُر تنش را یافتند! آشنایی با انواع قهوه و شیوه آماده کردن هر یک فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (31 فروردین) چرا «طلای ابلهان» واقعا ارزشمند است؟ چطور از مردها تعریف کنیم؟ مجسمههای پرجزئياتی که از مغز مداد خلق شدهاند (+عکس) فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (30 فروردین) بهترین و ساده ترین روش پاک کردن کنگر کوهی مهم ترین تفاوت گوشی ردمی 12 و ردمی 13 با پادشاه اردن و همسر و فرزندانش آشنا شوید؛ از همسر فلسطینی تا دختر خلبان (+عکس) ترفندهای پنهانی و زیرکانه رستوران ها برای تحت تأثیر قرار دادن ما (+عکس) ترفندهای سالم نگه داشتن توت فرنگی به مدت طولانی 7 فیلم برتر تاریخ سینما دربارۀ «آخرالزمان هستهای» تکنیکی ساده برای کنترل عصبانیت آیا خودشیفتهها موفقترند؟!
وبگردی