توصیه‌هایی مفید برای مبتلایان به آرتریت

به افراد مبتلا به عارضه آرتریت توصیه می‌شود که وزن خود را کاهش دهند و ورزش را به عنوان درمان اصلی این بیماری در نظر گیرند.

به گزارش ایسنا، طبق دستورالعمل جدید سرویس سلامت همگانی انگلیس از موسسه ملی سلامت و تعالی مراقبت (Nice)، افرادی که اضافه وزن دارند باید وزن خود را کاهش دهند تا میزان درد ناشی از عارضه آرتریت کاهش یابد. در همین حال، ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی و همچنین تمرینات قدرتی می‌تواند علائم را کاهش داده و کیفیت زندگی بیمار را بهبود بخشد.

شروع برنامه‌های ورزشی ممکن است در ابتدا میزان درد را تشدید کند، اما طبق این دستورالعمل برطرف می‌شود. این دستورالعمل همچنین توصیه‌هایی را در مورد استفاده از دارو‌هایی مانند دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و عدم مصرف دارو‌های پاراستامول، گلوکزآمین یا دارو‌های حاوی مخدر قوی ارائه می‌دهد.

گفته شده با مصرف دارو‌های حاوی مخدر‌های قوی احتمال اعتیاد وجود دارد و شواهد جدید حاکی از تاثیر اندک یا بی فایده بودن برخی دارو‌ها در بهبود سطح کیفیت زندگی و کاهش درد است.

به گزارش روزنامه ایندیپندنت، در این راهنما به پزشکان گفته شده است که آستئوآرتریت- شایع‌ترین شکل آرتریت- را در افراد ۴۵ ساله یا بالاتر که از درد مفاصل ناشی از فعالیت‌های بدنی و فرسودگی فیزیکی رنج می‌برند، تشخیص دهند. همچنین بیماران نباید هنگام صبح از سفتی مفاصل شکایت کنند یا احساس صبحگاهی سفتی مفاصل نباید بیش از ۳۰ دقیقه طول کشد، چون در غیر این صورت فرد به بیماری آرتریت مبتلاست.

چرت زدن در این ساعت ها می‌تواند زنگ خطر سلامت در سالمندی باشد

تماشاخانه

«نبرد آوسترلیتز» حیله بزرگ ناپلئون که یک سپاه را روی دریاچه غرق کرد

ایران من ؛ از دل تاریخی کهن تا حال ایران امروز ما

فیلم های دیگر