فیلم بیشتر »»
کد ۸۵۲۰۲۱
انتشار: ۱۰:۴۰ - ۱۳-۰۵-۱۴۰۱

طرز تهیه کوفته دال عدس غذای خوشمزه برای گیاه خوارها

طرز تهیه کوفته دال عدس غذای خوشمزه برای گیاه خوارها
کوفته ی دال عدس یکی از انواع غذاهای خوشمزه کشور ترکیه است که با مواد متنوعی تهیه می شود. هم چنین ین غذا برای کسانی که به گیاه خواری روی آورده اند نیز گزینه ی مناسبی می باشد.

مواد لازم:

یک و نیم پیمانه دال عدس

سه پیمانه آب گرم

یک و نیم پیمانه بلغور ریز

۲ عدد پیاز

۵ عدد پیازچه

۱لیوان چایخوری روغن زیتون

۱ قاشق غذاخوری سس فلفل

۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی

جعفری به مقدار دلخواه ( نصف یک دسته جعفری کافی است)

یک و نیم قاشق چایخوری نمک

یک قاشق چایخوری فلفل پول بیبر

یک قاشق چایخوری زیره

یک قاشق چایخوری فلفل سیاه

طرز تهیه کوفته دال عدس غذای خوشمزه برای گیاه خوارها

طرز تهیه:

پس از اینکه دال عدس را با آب فراوان شستید در آب داغ بجوشانید.

وقتی آب دال عدس در حال تمام شدن بود قابلمه را از روی گاز بردارید. سپس بلغور ریز را به دال عدس اضافه کنید.

اجازه دهید بلغور ریز همراه با دال عدس به مدت ۱۵ دقیقه در قابلمه درب بسته بماند.

در ماهیتابه‌ای روغن زیتون را داغ کنید. پیاز نگینی شده را داخل ماهیتابه بریزید. به مدت ۵ دقیقه پیاز ها را تفت دهید.

سپس به ترتیب سس فلفل ،رب گوجه فرنگی ،نمک، پول بیبر و زیره را اضافه کنید.

مواد اضافه شده را با پیازها دوباره به مدت ۳ الی ۴ دقیقه تفت دهید‌.

مواد تفت داده شده را به دال عدس و بلغور ریز داخل قابلمه اضافه کنید.

پیازچه و جعفری ها را ریز ریز خورد کرده و به دیگر مواد اضافه کنید.

ورز دادن مواد را شروع کنید. تا زمانی که تمامی مواد به خورد هم می‌روند از ورزدادن دست نکشید.

از مواد آماده شده تکه هایی به اندازه گردو بردارید و با فشار دادن در کف دست به آن‌ها فرم دهید.

می‌توانید کوفته‌ی دال عدس را در بشقاب سرو با سبزی دلخواه سرو کنید. نوش جان!

منبع: وقت صبح

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
captcha
اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک می‌تواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک‌ با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانه‌های زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده می‌گیرند ایرانیان قدیم‌ها چطور عاشق می‌شدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمان‌یافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط می‌شود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچ‌چیز عادلانه نیست؛ سختی‌های زندگی چگونه جهان‌بینی ما را بازسازی می‌کنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟ ۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما می‌دزدند نخستین چراغ راهنمایی جهان چگونه متولد شد؟ چه عینک آفتابی به فرم صورت شما می‌آید؟ ترفند ۵ ثانیه‌ای برای انتخاب مدل مناسب