برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین چه کنیم؟

رییس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به تشریح نکات ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی در مسیر پیاده روی اربعین پرداخت.

دکتر حسین بیگلری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به افزایش بی سابقه گرما در تابستان امسال گفت: با توجه به قرارگیری ایام اربعین در اواخر تابستان احتمال افزایش موارد گرمازدگی محتمل است و در همین راستا نیاز است زوار جهت پیشگیری از گرمازدگی برخی نکات مهم را مدنظر قرار دهند.

وی افزود: در وهله اول توصیه می شود زوار در مسیر پیاده روی اربعین اوایل صبح یا ساعات بعدازظهر و شب که خنک‌تر است، تردد کرده و ظهرها را در جای مسقف به استراحت بپردازند.

بیگلری گفت: همچنین توصیه می‌شود زوار حتما در طول مسیر از کلاه لبه دار یا چتر کوچک و یا هر نوع سایه بان کوچک دیگر استفاده کنند.

وی افزود: در صورت امکان زوار می‌توانند پارچه نخی را خنک کرده و هنگام حرکت روی سر خود قرار دهند.

بیگلری بر استفاده از لباس های گشاد و راحت تاکید کرد و افزود: لباس ها باید از جنس نخی و خنک باشد.

این مسئول با بیان اینکه احتمال گرمازدگی در مسیر برگشت زوار به دلیل خستگی راه بیشتر است، توصیه کرد زوار در مسیر برگشت حتما استراحت کامل و کافی داشته باشند.

بیگلری توصیه کرد: زوار حتی المقدور لیموی تازه یا آبلیمو و نیز تخم شربتی و خاکشیر همراه داشته و همراه آب خنک جهت پیشگیری از گرمازدگی مصرف کنند.

رییس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه احتمال بروز گرمازدگی را در کودکان و سالمندان و نیز افراد مبتلا به بیماری زمینه‌ای بیش از دیگر افراد محتمل دانست و افزود: خطر گرمازدگی برای این افراد بیشتر است و باید مراقبت بیشتری از آنها در طول مسیر صورت گیرد.

این مسئول بیقراری را علامت اولیه گرمازدگی عنوان کرد و افزود: به تدریج این علائم بیشتر شده و فرد احساس گرگرفتگی و ضعف و بی حالی دارد و در موارد شدید هوشیاری فرد کاهش می یابد.

بیگلری گفت: علائم سرگیجه و خستگی بیش از حد هم علائم هشداردهنده ای هستند که باید به آنها توجه شود.

وی افزود: در این شرایط باید به سرعت فرد را از محیط گرم خارج کرده و به یک محیط مسقف و خنک رسانده و جرعه جرعه به او آب بدهیم.

رییس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: همچنین باید بصورت همزمان نیروهای درمانی را هم به هر روش ممکن مطلع کرده و فرد گرمازده را به مراکزدرمانی منتقل کرد.

مردم خارج از شبکه رسمی دارو تهیه نکنند

تماشاخانه

شرک واقعی کیست؟ داستان فرشته فرانسوی که دنیا او را هیولا می‌دید (فیلم)

دارویی که این روزها پولدار‌های چاق به دنبالش هستند / درباره آمپول لاغری که فقط دست ۱۰ درصد مردم جهان به آن می‌رسد (فیلم)

فیلم های دیگر