تاریخ:
شروع ثبت سفارش کتابهای درسی برای پایههای مختلف 
درس سی و یکم زبان
۵ توصیه برای بهبود «زخم»
- برای بهبود زخم، از وعدههای غذایی سالم و متعادل که شامل مقادیر مناسب مواد غذایی از همه گروههای غذایی مانند پروتئین، میوه، سبزیجات، لبنیات و غلات است، استفاده کنید.
همه ما «زخم» را تجربه کردهایم؛ بیشتر زخمها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند، به سرعت بهبود مییابند، اما برخی زخمها نیز برای بهبودی به مداخله پزشکی نیاز دارند. برای بهبودی سریعتر زخم میتوان یکسری نکات تغذیهای را مورد توجه قرار داد.
به گزارش ایسنا، همه ما زخم را تجربه میکنیم. بیشتر زخمها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند، به سرعت بهبود مییابند. در حالی که انواع دیگر زخمها جدیتر هستند و اغلب به مداخله پزشکی نیاز دارند. خوشبختانه انتخاب مواد غذایی سالم با تأمین انرژی، ویتامین، مواد معدنی و پروتئین لازم به بهبودی این زخمها کمک میکند.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف برخی مواد غذایی میتواند به بهبود سریعتر زخم کمک کند که در ادامه میآید:
- برای بهبود زخم، از وعدههای غذایی سالم و متعادل که شامل مقادیر مناسب مواد غذایی از همه گروههای غذایی مانند پروتئین، میوه، سبزیجات، لبنیات و غلات است، استفاده کنید.
- سبزیجات و میوههای سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی یا اسفناج را مصرف کنید. برای دریافت روی کافی، غلات کامل را انتخاب کرده و موادغذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات یا غذاهای دریایی مصرف کنید. برخی از زخمها ممکن است نیاز به مصرف بیشتر ویتامینها و مواد معدنی خاص برای بهبود داشته باشند. قبل از شروع مکملها با کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- در هر وعده غذایی یا میان وعده یک منبع پروتئین مصرف کنید. یک منوی نمونه ممکن است شامل تخم مرغ برای صبحانه، خوراک لوبیا یا عدسی برای ناهار، ماست یا پنیر برای میان وعده و خوراک مرغ یا گوشت کبابی برای شام باشد.
- آب زیاد بنوشید.
- مبتلایان به دیابت برای کنترل زخمشان، باید سطح قند خون را کنترل کنند تا از پیشرفت زخمها جلوگیری کرده و بهبودی حاصل شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
سخنگوی دولت: ثبتنام کنکور از هفته آینده آغاز خواهد شد ابرقایق تفریحی میلیاردر روس در اوج محدودیت ها از تنگه هرمز عبور کرد پروازهای ۱۰ دقیقهای آزمایشی تاکسی پرنده برقی «جوبی» برای اتفاقی بزرگ سیل بیکاری شدت گرفت؛ ثبت ۳۱۸ هزار درخواست کار در یک روز تغییر ذائقه انسان در شرایط استرس؛ چطور کنترل کنیم؟ تلفن «اوپنایآی» جایگزین اپلیکیشنها میشود! عملکرد «بانک دی» در سال ۱۴۰۴؛ استراتژی سه گانه بانک دی برای ساخت سودی پایدار سنتکام مدعی شد: ناوشکن آمریکایی مانع رسیدن یک نفتکش به بنادر ایران شد (+عکس) معمای حشرات ریز در دریاچه شهدای خلیج فارس ؛ تهدید یا پدیده طبیعی؟ دیدنی های امروز؛ از سفر پادشاه انگلیس به آمریکا تا اعتراضات علیه افزایش قیمت سوخت در اروپا تیگو X جدید را ببینید / برگ برنده چری در 2026 طرح تشویقی برای مشترکین کم مصرف برق (+جزئیات) ادعای عجیب یک شرکت ناشناخته: «ما خالق اصلی گوشیهای تاشدنی هستیم، نه سامسونگ!» انتشار مقالهای در مورد تغییرات امید به زندگی ایرانیان در نشریه «لنست» تماس تلفنی و اینترنت زائران حج رایگان شد