تاریخ:
مرد پاکستانی خودروی خود را با هزاران سکه تزیین کرد! 
درس هشتاد و چهار
پادزهری برای افسردگی در نوجوانان
داده های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.
بر اساس تجزیه و تحلیل داده های ۲۱ مطالعه شامل بیش از ۲۴۰۰ کودک در ایالات متحده، انجام برنامه های ورزشی تحت نظارت با کاهش قابل توجه علائم افسردگی در میان کودکان و نوجوانان مرتبط است.
یکی از کارشناسان این تجزیه و تحلیل در این باره گفت: این اولین بار است که توانستیم داده های مطالعات را با هم بررسی کرده و به یک نتیجه گیری برسیم. فعالیت بدنی و ورزش کردن برای کاهش علائم کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی مفید است.
همچنین داده های این تجزیه و تحلیل نشان داده که حدود یک ساعت فعالیت بدنی برای سه روز در هفته بهترین تسکین را برای علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان فراهم میکند.
علاوه بر این، داده های این تجزیه و تحلیل نشان داد که برنامه های ورزشی کمتر از ۱۲ هفته، فواید بیشتری را به همراه دارد. احتمالاً به این دلیل که چنین برنامه ای کاملاً تعریف شده و به شرکت کنندگان احساس مثبت موفقیت می دهد.
کارشناسان می گویند: همه گیری کووید۱۹ و سایر تغییرات اجتماعی، سلامت روان نوجوانان و جوانان را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار داده است.
بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی، تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است.
نویسندگان این تجزیه و تحلیل نیز اعلام کردند که افسردگی دومین اختلال روانی شایع در میان کودکان و نوجوانان بوده و پیش بینی کننده قوی اختلالات روانی و خودکشی در آینده است.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند