تاریخ:
خاموشیها چه زمانی برای همیشه به پایان میرسد؟ 
درس هفتاد و چهار
چگونه از این سرطان شایع پیشگیری کنیم؟!
اکثر مردم باید غربالگری سرطان روده بزرگ را از سن ۴۵ سالگی شروع کنند. اگر بیماری التهابی روده (بیماری کرون و کولیت اولسراتیو)، سابقه شخصی پولیپ روده بزرگ، یا سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ دارید، باید برای غربالگری بهموقع از جمله کولونوسکوپی، به پزشک مراجعه کنید.
براساس گزارش جدیدی که انجمن سرطان آمریکا منتشر کرده، نسبت موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان بزرگسالان کمتر از ۵۵ سال، در سالهای گذشته رشد چشمگیری داشته است.
به گزارش نواندیش به نقل از "سیاتلتایمز" اگرچه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با بالا رفتن سن افزایش چشمگیری مییابد، اما در حال حاضر بیشترین میزان مرگومیر ناشی از این سرطان، در مردان کمتر از ۵۰ سال است.
بهطور کلی، سرطان روده بزرگ در آمریکا سومین سرطان شایع و دومین علت شایع مرگ و میر ناشی از سرطان است و با توجه به تغییر سبک زندگی در بسیاری دیگر از کشورها نیز به همین شکل است.
دو راه مشخص برای محافظت از خود در برابر این سرطان وجود دارد که یکی پیشگیری اولیه (داشتن رژیم غذایی و عادات سالم) و دیگری پیشگیری ثانویه (غربالگری پیشگیرانه که میتواند به تشخیص زودهنگام سرطان کمک کند). طبق گزارش صندوق بینالمللی تحقیقات سرطان، شواهد قوی وجود دارد که مصرف گوشتهای قرمز و فرآوریشده خطر ابتلا به این سرطان را تا حدی افزایش میدهد.
در این میان این صندوق به شواهد قوی اشاره میکند از جمله این که غذاهای لبنی و بهطور خاص شیر و پنیر، و همچنین کلسیم موجود در دیگر غذاها به کاهش خطر ابتلا کمک میکنند. همچنین مطالعات متعدد نشان داده است که افرادی که بالاترین مصرف لبنیات را دارند، کمتر به این سرطان مبتلا میشوند. تحقیقات کاهش خطر مشابهی را در بین افرادی که روزانه ۲۰۰ تا هزار میلیگرم کلسیم مکمل مصرف میکنند، مشاهده کرده است.
همچنین این نکته ثابت شده که خوردن غلات کامل و سایر منابع فیبر غذایی از شما در برابر سرطان روده بزرگ محافظت میکند. در ضمن عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات غیرنشاستهای مانند بروکلی، گل کلم و سبزیجات برگدار، ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد. میوهها و سبزیجات حاوی فیبر، آنتیاکسیدانها و فیتوکمیکالها هستند که میتوانند از تشکیل تومورهای سرطانی جلوگیری کنند.
کارهای دیگری که میتوانید برای کمک به محافظت از خود در برابر سرطان روده بزرگ و سایر سرطانها انجام دهید عبارتند از: فعالیت بدنی، اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف الکل در حد اعتدال. بنابر اعلام صندوق، مصرف بیش از دو نوشیدنی الکلی در روز، خطر سرطان روده بزرگ را افزایش میدهد. همچنین بهگفته انجمن سرطان آمریکا، وزن اضافی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان پستان (در زنان یائسه)، رکتوم، مری، پانکراس و کلیه را افزایش میدهد.
اکثر مردم باید غربالگری سرطان روده بزرگ را از سن ۴۵ سالگی شروع کنند. اگر بیماری التهابی روده (بیماری کرون و کولیت اولسراتیو)، سابقه شخصی پولیپ روده بزرگ، یا سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ دارید، باید برای غربالگری بهموقع از جمله کولونوسکوپی، به پزشک مراجعه کنید.
گزارش: زهرا حسین زاده
لینک کوتاه: کپی لینک
حماس: به مرحله دوم آتشبس در غزه پایبندیم انفجار مهیب شهر حماه سوریه را لرزاند وزیر اقتصاد: دشمنان همزمان با جنگ نظامی، اقتصاد کشور را هدف گرفتند ادعای ترامپ: میخواهم پیش از هرگونه اقدام، آخرین فرصت ممکن را به ایران بدهم/ تنگه هرمز ممکن است تا روز سهشنبه بهطور کامل باز شود محسن رضایی: آماده بودیم به ۳ منطقه از اوکراین حمله کنیم/ به هیچ وجه اجازه باز شدن کریدور دوم در تنگه هرمز را نمیدهیم/ آمریکا در حملات اخیر ایران ۵۰۰ کشته داده ثبت دمای ۵۰ درجه و بالاتر در ۶ نقطه خوزستان طوفان ۱۰۸ کیلومتری در زابل و هشدار هواشناسی برای شمال سیستان و بلوچستان اجرایی شدن معافیت مالیاتی شرکتهای بازیسازی با تصویب وزارت ارشاد شاهکار معماری و عشق به خودرو: خاص ترین پارکینگ های خانگی ژاپن را ببینید شاهکار معماری آرت نوو در لیسبون؛ از زیباترین درهای داخلی جهان (+عکس) تصاویر جالب از سنجاقکی که انگار رژ لب دارد! ترامپ: انگلیس کشور ورشکسته است میتسوکا اوروچی از ژاپن؛ یکی از کمیاب ترین خودروهای جهان (+عکس) پارکینگ تاریخی با معماری خاص در لندن که تخریب شد (+عکس) تصاویر هوایی دیدنی از مهمترین رودخانه جمهوری آذربایجان