تاریخ:
آموزش دوخت دستگیره گرد فانتزی برای آشپزخانه 
درس سی و نهم
ملیپوش دوومیدانی بانوان: کفش ۱۸ میلیونی را خودم خریدم
سارینا ساعدی ملیپوش دوومیدانی بانوان از وضعیت و شرایط این ورزش در کشور سخن گفت
ملیپوش پرش سه گام گفت: ما نیازمند مربیان، کلاسهای خصوصی و اردوها هستیم تا کمک زیادی به رشد دوومیدانیکاران کند. اردوهای پی درپی و منظمی نداریم تا به پیشرفت ما کمک کند.
سارینا ساعدی در گفت وگو با ایرنا درباره شرایط خود در تیم ملی دوومیدانی، اظهار داشت: سال ۱۴۰۰ اولین دختری بودم که ورودی مسابقات جهانی کلمبیا را کسب کردم. قرار بود این مسابقات مرداد ماه ۱۴۰۲ برگزار شود. تا آن موقع تمریناتم را مرتب انجام دادم و حتی در مسابقات لیگ دوومیدانی اول شدم و رکوردهای نسبتا خوبی را به جا گذاشتم. در اعزام ما مشکلاتی رخ داد و در نهایت لغو شد.
وی افزود: تمامی دوومیدانیکارانی که ورودی این مسابقات را آورده بودند یا نیاورده بودند، ناامید شده بودند. سرتمرین میآمدم، اما انگیزهام را از دست داده بودم. بعد از آن فدراسیون مسابقاتی برگزار کرد و رکوردهای خوبی داشتم و اول شدم. بین فصل آمادهسازی و بدنسازی را انجام دادم. برای حضور در مسابقات داخل سالن آسیا سه ماه وقت داشتیم و در این مدت تمریناتم را دنبال کردم، اما به دلیل یک سری مشکلات نتوانستم رکورد خوبی به جا بگذارم. اولین سالی است که رده سنی من تغییر یافته و از این پس باید در رده بزرگسالان مسابقه دهم.
ملیپوش پرش سه گام با اشاره به اینکه بازیهای بینالمللی نوروزگاه خوب بود، یادآور شد: نخستین باری بود که در بخش بانوان این مسابقات را برگزار کردند و نظم مناسبی داشت. کشورهای مختلفی در این بازیها شرکت کردند، اما در مسابقات سه گام تنها چهار نفر از آسیا حضور داشتند که رکوردهای خوبی هم نداشتند. در کل در دو مسابقه اخیر از عملکردم راضی نبودم. رکوردم در فضای باز ۱۳.۲۳ متر و در داخل سالن ۱۲.۸۶ متر است.
وی خاطرنشان کرد: ما نیازمند مربیان، کلاسهای خصوصی و اردوها هستیم تا کمک زیادی به رشد دوومیدانیکاران کند. اردوهای پی درپی و منظمی نداریم تا به پیشرفت ما کمک کند. در این چند سال اخیر دوومیدانی بانوان بسیار پیشرفت کرده و اعزامهای زیادی به مسابقات قهرمانی آسیا و بینالمللی داشتیم. همچنین فرزانه فصیحی نخستین المپیکی ایران بود و عملکرد خوبی داشت و در مسابقات داخل سالن قهرمانی آسیا با وجود ورزشکارانی با رکوردهای خوب، توانست در ماده ۶۰ متر به طلا برسد.
ساعدی در پایان گفت: هر روز صبح به مجموعه ورزشی آفتاب انقلاب در شرق تهران میروم و نمیتوانم به دلیل ترافیک بعدازظهر بروم. هرچند ۳ ساعت از زمانم را در رفت و برگشت به این مجموعه در ترافیک سپری و هر روز ۳ ساعت تمرین میکنم. همچنین فدراسیون برای پرداخت مکمل و لباسهای ورزشی کمک چندانی نمیکند. خودمان باید کفش تخصصی را تهیه کنیم. در رشتههای پرتابی یا پرش با نیزه نیز ورزشکاران با کمک فدراسیون تجهیزات تهیه میکنند. آخرین کفشی که خریدم ۱۸ میلیون تومان بود. هزینه لباسها بستگی به برند و اصالت آن دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تولد پردازندههایی که نفس میکشند؛ آیا کامپیوترها صاحب مغز انسانی شدهاند؟ مردان قاجاری در نزدیکی مقبرۀ خشایارشا (عکس) خودروی جدید کیا برای گیمرها / این ماشین فرق دارد(+عکس) غول سبز ۵٫۵ تریلیون دلاری؛ ارزش «انویدیا» از اقتصاد آلمان و ژاپن هم بیشتر شد سالن رقصی که جمهوری خواهان را ترساند خودروی ۱۰ میلیون دلاری راننده فرمول یک را بشناسید(+عکس) ستارهای که آرامش رئال را بلعید منظرۀ اتراق یک کاروان در کاروانسرا در دوران قاجار برای کنترل فشار خون بالا این دمنوشها را دستکم نگیرید جیوه برای همه به یک اندازه خطرناک نیست! آلبرت اینشتین و همسرش، اکتبر ۱۹۲۲ در ژاپن (عکس) قابهایی از دلیجان؛ شهر غارهای باستانی و درههای رنگینکمانی دردناکترین بیماری محتمل بهاری!/ چرا در این فصل شیوع بیماری بیشتر است؟/ طب سنتی چه نظری دارد؟ عکس رنگیشده از مهمانان عروسی دختر ناصرالدین شاه چرا کف دریاها پر از کابل های اینترنت است؟ خلیج فارس در چه وضعی است؟