.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۱۶:۲۴
دلیل افزایش یافتن قیمت بنزین از زبان پزشکیان (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه میدهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویری از بارش برف پاییزی در محور چالدران به خوی (فیلم) شوخی پزشکیان در دانشگاه شهید بهشتی (فیلم) توضیحات اژهای درباره فرآیند محاکمه ۲ وزیر دولت سیزدهم (فیلم) غذای روستایی؛ پخت کوکوی عدس و نان تازه در روستایی زیبا (فیلم) بگو مگوی یک دانشجو با پزشکیان: چهل و هفت سال در این مملکت... (فیلم) گریه سوزناک بهنوش بختیاری: در حال مرگم! (فیلم) دلیل افزایش یافتن قیمت بنزین از زبان پزشکیان (فیلم) ۲ استادیوم جذاب میزبان مسابقات تیم ملی در دور گروهی جام جهانی ۲۰۲۶ (فیلم) علی نصیریان: همراهی همسرم عامل پیشرفتم در بازیگری بود (فیلم) بازی مهناز افشار در تنها سریال تلویزیون ۲۷ سال قبل (فیلم) پزشکیان: هوش مصنوعی اگر درست بود تا حالا ما را خورده بود (فیلم) تلاش برای پاره کردن پرچم اسرائیل توسط دو حیوان! (فیلم) انتخابات شورها و درصد مشارکت / آیا مشارکت بالا خواهد بود؟ پاسخ را ببینید (فیلم) استایل شیک و ساده مهسا کرامتی در مراسم ترحیم هادی مرزبان (فیلم) پزشکیان: بدترین کاری که امروز در کشور گرفتار آن هستیم همین فیلترینگ است (فیلم)