.png "عصر ایران")
۱۱ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۰:۱۵
ابراهیم عزیزی: اروپاییها نهاد پرافتخار سپاه را تروریست اعلام میکنند، اما به کارنامه پرافتخارش توجه نمیکنند 
درس دوازدهم
۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه میدهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تخریب ۱۷ خودروی آتشنشانی رشت در اغتشاشات حرکت خودروها روی آب در پی سیل شدید پیراسیکابا برزیل ابراهیم عزیزی: اروپاییها نهاد پرافتخار سپاه را تروریست اعلام میکنند، اما به کارنامه پرافتخارش توجه نمیکنند ایده ساخت چراغ دیواری با لوله پلیکا و بطری شیشهای به روش استاد اندونزیایی ترامپ: امیدوارم جنگ اوکراین را متوقف کنم، اما خب زلنسکی و پوتین خیلی از هم متنفر هستند تصاویری از حملات هوایی اسرائیل به جنوب لبنان ادعای ترامپ: ما اکنون در واقع تعداد بیشتری از کشتیها را به سمت ایران اعزام میکنیم بازداشت ۱۲ نفر از تروریستهای ستارخان حجم مرده؟! آبی که تهرانیها مینوشند / وضعیت آب، فراتر از بحران ویدئوی تکاندهنده از هجوم موشها به بخش ارتوپدی یک بیمارستان سیل ویرانگر در آدانای ترکیه؛ خیابانها به رودخانه تبدیل شدند علت صدای مهیب ظهر امروز در آبادان چه بود؟ قصه تلخ شهادت آنیلای ۸ ساله توسط تروریستها از زبان پدرومادرش ادعای ویتکاف: تماسهای زیادی با ایران داشتهایم عراقچی: هنوز برنامهای برای دیدار با آمریکا تنظیم نشده است