.png "عصر ایران")
۰۱ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۱ دی ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۷
AFC سوپرگل تاریخی کریم باقری به کره جنوبی را بازنشر کرد (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه میدهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران در آستانه پرتاب همزمان ۳ ماهواره بومی (فیلم) سرهنگ بزرگی عامل دستگیری ارازل و اوباش تبریز (فیلم) AFC سوپرگل تاریخی کریم باقری به کره جنوبی را بازنشر کرد (فیلم) علیرضا قربانی و بهنوش طباطبایی در جشن حافظ (فیلم) مادر شهید: شب یلدا همیشه همون غذایی رو میخوریم که اون شب سال ۶۵ کنار جگرگوشم خوردیم (فیلم) سخنگوی شهرداری تهران: ادعای تغییر قانون در دولت شهید رئیسی برای شهردارشدن زاکانی کذب است (فیلم) کباب کردن بره کامل در تنور در هوای برفی آذربایجان (فیلم) ترور ژنرال روسی با بمب در مسکو (فیلم) پرواز شخصی فرمانده کل ارتش با بالگرد بازآمادهشده (فیلم) 2 جنگنده روسی در آتش عملیات خرابکارانه اوکراین سوختند (فیلم) لحظه حمله خرس به گوسالههای بوفالو (فیلم) شوخی امیر حسین قیاسی با جایزهگرفتنش در جشن حافظ (فیلم) اعتراف عارف به اجرای ترانههای اعتراضی علیه پهلوی (فیلم) مشاهده دو هما در پارک ملی صیدوا سمنان (فیلم) محبوبترین پنکیک تخممرغ خیابانی در بانکوک (فیلم)