تاریخ:
پزشکیان: ما آمادهایم به دنیا این اطمینان را بدهیم که بدنبال سلاح هستهای و ناآرامی در منطقه نیستیم 
درس چهل و چهارم
۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه میدهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
شرایط دریافت بیمه بیکاری تسهیل شد حملات هوایی رژیم صهیونیستی به روستاها و مناطق جنوبی لبنان طرز تهیه شیرینی نارگیلی خانگی فقط با ۳ ماده اولیه خلاصه بازی اینترمیامی - فیلادلفیا یونیون ایران در یک قدمی ابر بحرانی که یک سیاهچاله است / ۱.۵ فرزند به ازای هر زن هم به تاریخ پیوست وزیر ورزش: باید برای تمام بازیکنان تیم ملی فوتبال ویزای آمریکا صادر شود پزشکیان: ما آمادهایم به دنیا این اطمینان را بدهیم که بدنبال سلاح هستهای و ناآرامی در منطقه نیستیم انتقاد آشنا از سیاست فیلترینگ و اینترنت پرو خنثیسازی حمله تروریستی به یک کشتی حمل گاز رضا فیاضی: ما نمیتوانیم منکر علاقهمان به این کشور شویم دولت ضامن وام خانمهای سرپرست خانوار میشود ایده خلاقانه برای ساخت گل با وسایل دورریختنی ویدیو لگویی از قهرمانی ناهید کیانی در تکواندو آسیا میدان انقلاب تهران به ترامپ: شتر در خواب بیند پنبه دانه چرا انسان گاهی بیشتر میخواهد، بدون آن که خوشحالتر شود؟