.png "عصر ایران")
۰۹ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ دی ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۸
پخت کوکی کَرهای در یک روستای زیبای سنگاپور (فیلم) تنوع بيش از حد غذايي چاقكننده است!
دانشمندان معتقدند تا اندازهاي ناتواني مغز در تشخيص درست مقدار غذايي خورده شده ميتواند در بحران چاقي مقصر باشد.
فارس: دانشمندان معتقدند كه تنوع زياد در وعده غذايي ميتواند منجر به چاقي شود.
تنوع زياد غذا در يك وعده غذايي ميتواند مغز را فريب دهد تا فرد فكر كند مقدار غذايي كه در حال خوردن آن است، از مقداري كه در واقعيت وجود دارد، كمتر است.
بر اساس اين تحقيقات، اگر وعده غذايي بسيار متنوع باشد، فرد معمولاً 10 درصد بيشتر غذا ميخورد.
تجربه نشان ميدهد تنوع غذايي بسيار در يك وعده غذايي منجر به نوعي خطاي ديد ميشود كه در آن اندازه تمامي تكههاي غذاي خورده شده روي هم از اندازه واقعي آن كوچكتر به نظر ميرسد.
دانشمندان معتقدند تا اندازهاي ناتواني مغز در تشخيص درست مقدار غذايي خورده شده ميتواند در بحران چاقي مقصر باشد.
از هر 4 انگليسي يك نفر چاق است و پيشبيني ميشود در دهههاي آينده ميزان آن افزايش يابد.
محققان اين پژوهش توصيه مي كنند: افراد با رژيم غذايي سالم در هر وعده غذايي خود را محدود به يك نوع غذا نكنند تنها بايد متوجه باشند كه ممكن است چشمها مغز را در تشخيص مقدار درست غذا فريب دهند.
اين تحقيقات كه در دانشگاه مينسوتا بر روي 150 دانشجو انجام شده و در مجله "كانسومر ريسرچ " نيز منتشر شده است.
چاقي توسط شاخصي به نام شاخص توده بدن IBM سنجيده ميشود. اين شاخص نسبتي است كه از تقسيم وزن فرد به كيلوگرم بر قد آن به مترمربع به دست ميآيد.
اگر شاخص توده بدن IBM، بين 18 تا 25 باشد، فرد داراي وزن نرمال، 25 تا 30 داراي اضافه وزن، 30 تا 40 چاق و بالاي 40 چاقي مفرط است.
اگر شاخص توده بدن IBM، بين 18 تا 25 باشد، فرد داراي وزن نرمال، 25 تا 30 داراي اضافه وزن، 30 تا 40 چاق و بالاي 40 چاقي مفرط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
راننده جوان در آتش سوخت سقوط شدید شاخص بورس در معاملات امروز فلوریدا و کوبا از منظر «ایستگاه فضایی بینالمللی» ۵ دمنوش خانگی که قند خون را پایین میآورند سخنگوی دولت: اعتراضات را به رسمیت میشناسیم/ «سبد کالا» و «اعتبار»؛ دو راهکار دولت چهارشنبه قطعی می شود مرگ سوال برانگیز بلاگر مرموز کره ای سفر به یک قرن پیش؛ چهره متفاوت قم و حرم حضرت معصومه از خرمشهر تا حزبالله: چگونه ایران یاد گرفت که بدون پیروزی پیروز شود؟ ۵ نشانه روی صورت که خبر از کبد چرب میدهند! ابهامات و پرسشها در خصوص حریم کاخ گلستان، اودلاجان و تونل بازار تهران یارانه ۷۰۰ هزار تومانی؛ دولت چه زمانی و به چه کسانی پرداخت میکند؟ افشاگری بزرگ نشنال جئوگرافیک: بیگانگان در ماه وجود دارند! (+عکس) فاجعه معدل ۸ در امتحانات نهایی/ راه حل چیست؟ پزشکیان تسلیم مجلس شد ایران در جشن جهانی «۱۰۰ ساعت نجوم» خوش درخشید