.png "عصر ایران")
۳۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۳:۱۸
برگزاری تمرین بایرنمونیخ در میان بارش شدید برف 
درس هجدهم
با مصرف كلسيم، اشتهاي خود را كاهش دهيد
محققان چنين فرض ميكنند؛ وقتي مقدار كلسيم در بدن بيش از حد طبيعي كاهش مييابد، ولع بدن براي خوردن غذاهاي غني از اين ماده معدني زياد ميشود.
متخصصان تغذيه اعلام كردند: با مصرف يك ويتامين و يك ماده معدني ميتوانيد به غذاهاي وسوسهانگيز "نه" بگوييد و اشتهاي خود را كاهش دهيد.
به گزارش ايسنا، محققان ميگويند؛ اگر كلسيم و مكملهاي ويتامين D را به رژيم غذايي روزانه خود بيفزاييد هوس خوردن در شما كاهش مييابد و قدرت پيدا ميكنيد كه در برابر خوراكيهاي هوس انگيز خود را كنترل كنيد.
در يك پژوهش جديد محققان نشان دادند: زناني كه در رژيم غذايي خود اين دو مكمل را ميگنجانند كمتر غذاي چرب مصرف ميكنند و چهار برابر بيشتر از زناني كه از اين مكملها استفاده نميكنند، وزنشان كاهش مييابد. اما چرا كلسيم اين ويژگي را دارد؟
محققان چنين فرض ميكنند؛ وقتي مقدار كلسيم در بدن بيش از حد طبيعي كاهش مييابد، ولع بدن براي خوردن غذاهاي غني از اين ماده معدني زياد ميشود. متاسفانه بسياري از خوراكيهايي كه سرشار از كلسيم هستند مانند بستني و پنير پرچرب مقادير بالاي چربي و كالري دارند و اين امر باعث افزايش وزن ميشود. اما زناني كه در اين پژوهش حداقل مقدار مصرفي كلسيم مكمل را استفاده كردند كمتر چربي ميخوردند و در نتيجه وزنشان هم كاهش پيدا كرد. از سوي ديگر، مصرف ويتامين D هم در اين ميان نقش دارد چون ميزان جذب كلسيم را در بدن بالا ميبرد و بنابراين مكمل خوبي براي كلسيم است.
لینک کوتاه: کپی لینک
گاردین: آمریکا قصد دارد یک پایگاه نظامی 5000 نفره در غزه بسازد دبیر ستاد احیای دریاچه ارومیه: انجام ۲۳ سورتی پرواز بارورسازی ابرها موفلین ؛ ابتکار جالب شرکت ژاپنی کاسیو برای کودکان بستری در بخش ایزوله علیرضا پناهیان: سالهاست که لج مردم را با طرز حرف زدن درباره دین و نوع نقد کردن فکر و فرهنگ غربی، در آوردیم علیرضا پناهیان: سالهاست که لج مردم را با طرز حرف زدن درباره دین و نوع نقد کردن فکر و فرهنگ غربی، در آوردیم نماینده مجلس: داروهای حیاتی به کالای لوکس تبدیل شدهاند تشخیص سکته مغزی با تحلیل الگوی راه رفتن تجمع معترضان در واشنگتن علیه شورای صلح ترامپ متن کامل 114 سوره قرآن + ترجمه + صوت آئودی E7X ؛ یک محصول جدید از یک خودروساز ناموفق در چین! (+عکس) تصادف مینی بوس با ۲ دستگاه خودرو سواری در تهران با ۱۰ مصدوم فراجا: دستگیری ۳۴ اغتشاشگر و تروریست خیابانی بی وای دی برند جدید معرفی کرد/ لینگ هویی ئی9 از راه رسید (+عکس) هیاتی از عراق به ایران سفر میکند انتخاب ایران به عنوان معاون کمیته ویژه منشور ملل متحد
نظرسنجی
به نظر شما هدف آمریکا از مذاکرات اخیر با ایران چیست؟