.png "عصر ایران")
۱۴ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آذر ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۰
پخت سنتی ران گاو در تنور روستایی ایران همراه با نان و سیبزمینی (فیلم) فشردن دندان ها به یکدیگر/ چگونه با کودکم رفتار کنم؟
وقتی کودکی مضطرب و خسته است، ماهیچههای صورت و فک خود را منقبض میکند و دندانهایش را بهم فشار میدهد. در برخی از کودکان این فشار دادن، به تدریج به ساییدن مداوم دندانها تبدیل میشود. کودک، این رفتار را تا از میان رفتن فشار روانی ادامه میدهد اما به تدریج رفتار یاد شده به شکل عادت درمیآید.
وقتی کودکی به طور مداوم دندانهایش را به هم میفشارد یا می ساید، دچار عادتی شده است که آن را دندان قروچه “بروکسیسم” مینامند. والدین نباید این حالت را فقط یک عادت آزار دهنده محسوب کنند، چرا که با گذشت زمان تاثیرات جدی روی دندانها و فکها ایجاد خواهد شد.
به گزارش تا شش ، کودکی که شبها دندانهایش را به هم میفشارد در طول روز نیز این کار را انجام میدهد. برای ترک این عادت، بهتر است ابتدا در طول روز جلوی آن گرفته شود.
هفت نکته طلایی درمان دندان قروچه:
تمرین شل کردن ماهیچههای صورت
وقتی کودکی مضطرب و خسته است، ماهیچههای صورت و فک خود را منقبض میکند و دندانهایش را بهم فشار میدهد. در برخی از کودکان این فشار دادن، به تدریج به ساییدن مداوم دندانها تبدیل میشود. کودک، این رفتار را تا از میان رفتن فشار روانی ادامه میدهد اما به تدریج رفتار یاد شده به شکل عادت درمیآید.
بر روی تمرینهای شل کردن ماهیچههای صورت تاکید کنید. وقتی کودک در شل کردن کل بدن خود مهارت یافت، روی ماهیچههای صورت، تمرکز کنید. کودک را مجبور کنید تا چندینبار در روز، روی شل کردن صورتش تمرین کند.
با دندان پزشک مشورت کنید
دندانپزشک ابتدا وضعیت مفصل تمپور و مندیبولار را بررسی میکند؛ زیرا اشکالات این مفصل میتواند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشد. دندانپزشک، ممکن است با توجه به سن کودک و میزان آسیب به مینای دندانها، یک محافظ پلاستیکی تجویز کند که شب ها در دهان کودک گذاشته میشود.
آگاهی را به کودک بیاموزید
*اثر آینه : کودک را مجبور کنید تا به چهره خود در آینه بنگرد و حالت صورت خود را در هنگام فشردن دندانها برهم مشاهده کند.
*تمرین: تمرینهای بالا باید تا زمانی انجام گیرد که کودک، کاملا از عادت ناپسندش آگاه شود، و بتواند در هر زمانی که مرتکب آن عمل شد، چهره خود را مجسم کند.
برای کودک انگیزه ایجاد کند
در کنار کودکتان بنشینید وفهرستی از علتهایی را که براساس آنها ترک این عادت ضروری است، در اختیار او بگذارید. این فهرست را میتوانید از منابع گوناگونی نظیر اثر آینه، پاداشهایی که به کودک وعده میدهید و بخش مهمی را نیز درجریان مشورت با دندان پزشک، تهیه کنید.
پاداش تعیین کنید
مدت زمان خاصی مانند یک دوره از تعطیلات را که برای چندین روز متوالی در کنار کودک خود هستید، انتخاب کنید. به کودک بگویید که اگر بتواند برای پانزده تا سیدقیقه (هر چه سن کودک بیشتر باشد زمان بیشتری تعیین کنید.) دندانهایش را بر روی هم نساید، یک علامت دریافت خواهد کرد. درآغاز، میتوانید به هر سه یا چهار علامت یک پاداش اختصاص دهید؛ اما به تدریج این رقم را افزایش دهید.
تنفس با دهان باز را به کودک بیاموزید
هرگاه کودک را در حال فشردن و ساییدن دندانهایش مشاهده کردید، او را مجبور کنید این تمرین را انجام دهد: برای سه دقیقه با دهان باز و به آرامی تنفس کند. پس از مدتی کودک خودش باید به این تمرین بپردازد. دراین صورت، تحسین را فراموش نکنید.
حالا روی دندان قروچه شبانه کار کنید
پس از آنکه توانایی کنترل خود را در روز به دست آورد، کار را برروی این عادت شب، آغاز کنید. کودک را وادارید که هر شب قبل از به خواب رفتن، تمرینها را انجام دهد، و از او بخواهید هر روز صبح بررسی کند که آیا احساس میکند که فک و دندان هایش در شب قبل ، تحت فشار بودهاند یا خیر.
گرداوری: مژگان موسی پور
منبع:چگونه با کودکم رفتار کنم /نویسنده: دکتر گاربر /مترجم: شاهین خزعلی. هومن حسینی نیک. احمد شریف تبریزی
لینک کوتاه: کپی لینک
پوتین: برخی از پیشنهادهای آمریکا برای پایان دادن به جنگ اوکراین غیرقابلقبول است آذر منصوری: ۸۰ درصد خشکی زایندهرود نتیجه سوءمدیریت است پرده برداری از مجسمه شاهرخ خان در فیلمی که رکورد فیلم «شعله» را شکست/ توصیه جالب او برای تازه ازدواج کرده ها دولت ترامپ فهرست ممنوعیت سفر به آمریکا را به بیش از ۳۰ کشور افزایش میدهد پوتین چگونه ترامپ را در مذاکرات صلح اوکراین مات کرد / دیپلماتهای آماتور در دام کرملین ورود سامانه بارشی به کشور از یکشنبه کاخ سفید: به تماشاگران ایرانی برای جام جهانی، ویزا نمی دهیم ذوالنوری: مذاکره با آمریکا در شأن ملت ایران نیست گربه فرانسوی که از طرف دادگاه به "حبس خانگی" محکوم شده است (+عکس) آیا وقتی میومیو میکنیم گربهها حرف ما را میفهمند؟ صعود به قله 4000متری سات طالقان؛ مسیرها، زمانبندی و نکات ضروری ضارب شینزو آبه، از خانواده او عذرخواهی کرد بنزین ما سهنرخه، چشم حسود بترکه (کاریکاتور) محاسبه دقیق محیط زمین با یک تکه چوب در ۲۴۰۰ سال پیش جاده آسمانی؛ گذرگاهی ۱۸۰۰ متری بر فراز ابرها (فیلم)