.png "عصر ایران")
۲۰ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ آذر ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۷
پرداخت یک میلیون دلار و دریافت کارت شهروندی آمریکا از ترامپ (فیلم) پيادهروي روزانه مانع چاقي ميشود
وي افزود: در حال حاضر شيوع چاقي در كشور 20 تا 25 درصد است كه به موازات آن مقاومت به انسولين هم افزايش مييابد و اين موضوع زنگ خطري براي ابتلا به ديابت نوع 2 است.
فارس: معاون پژوهشكده غدد درون ريز و متابوليسم گفت: يك ساعت پيادهروي در روز براي پيشگيري از چاقي لازم است. البته اين ميزان به بيماري زمينهاي فرد هم بستگي دارد.
حسين دلشاد اظهار داشت: مقاومت به انسولين ارتباط تنگاتنگي با چاقي دارد و وزن هر كس افزايش يابد و در مرز چاقي برسد در حقيقت به نظر كارشناسان ميتواند مقاومت به انسولين پيدا كند و بايد در نظر داشت كه مهمترين فاكتور ابتلا به ديابت مقاومت به انسولين است.
وي افزود: در حال حاضر شيوع چاقي در كشور 20 تا 25 درصد است كه به موازات آن مقاومت به انسولين هم افزايش مييابد و اين موضوع زنگ خطري براي ابتلا به ديابت نوع 2 است.
اين متخصص غدد و متابوليسم تصريح كرد: زمينه ژنتيكي در ابتلا به ديابت تاثير دارد اما بيتحركي، عوامل محيطي، فعاليت كم و پرخوري كه فاكتورهاي ابتلا به چاقي و افزايش مقاومت به انسولين در بدن فرد تاثير دارد.
وي افزود: وقتي از تحرك صحبت ميشود منظور اين نيست كه تمام افراد جامعه روزي چند ساعت فعاليتهاي شديد ورزشي را انجام دهند بلكه معمولاً يك ساعت پيادهروي در روز براي هر فرد مناسب است. البته بستگي به بيماري زمينهاي شخص هم دارد كه اگر فرد بيماري قلبي يا تنفسي داشته باشند نميتوانند به اين ميزان تحرك داشته باشند.
دلشاد گفت: ورزش در حدي توصيه ميشود كه بيمار به وزن ايدهآل خود برسد و براي اين منظور معمولاً نيم تا يك ساعت پيادهروي در روز توصيه ميشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نتایج عجیب یک مطالعه جدید؛ مصریان باستان هم تریاکی بودند؟ رکورد پرواز باروری ابرها شکسته شد پزشکیان قزاقستان را به مقصد ترکمنستان ترک کرد زنی که مچ مردان خلافکار را می گیرد/ خانم مارپل ایرانی کیست کاهش قدرت خرید مردم؛ جهش تقاضا برای گوشی دستدوم و تعمیرات هدایت یک کشتی خصوصی به سمت ایران با حکم قضایی ورزشکار زن پناهنده «با حمایت رهبری» به ایران بازگشت ۷ مجری معروف که از صداوسیما خیر ندیدند (+عکس) ثبت رکورد تازه طلا، سکه و دلار 20 آذر 1404 حمایت ویژه دولت از مادران؛ جزئیات اجرای «کارت امید» از اول سال ۱۴۰۵ رقابت ایرباس و بوئینگ؛ کدام غول هواپیمایی پیشتاز میشود؟ چگونه با استخدام و مدیریت صحیح، مرکز درمانی و سلامتی خود را به موفقیت برسانید رهبری: مداحی پدیده حیرتانگیزی است که تاثیر آن بیشتر از منبر و سخنرانی است /هیأتها باید به کانون ارزشهای انقلاب تبدیل شوند/ اقبال نسل جوان به مداحی و هیأت قابل قدردانی است /کمبودها و مشکلات زیاد است اما کشور در حال پیشرفت است سقوط بازار رمزارزها؛ بیتکوین تا ۹۰ هزار دلار عقبنشینی کرد کمیسیون اروپا از قوانین سختگیرانه برق عقبنشینی کرد