فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۱۴۹۱۶
تاریخ انتشار: ۰۷:۲۹ - ۱۳-۰۸-۱۴۰۲
کد ۹۱۴۹۱۶
انتشار: ۰۷:۲۹ - ۱۳-۰۸-۱۴۰۲

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی
عدسی یک غذای رژیمی پرخاصیت است. طرز تهیه خوراک عدسی خیلی راحت است. این خوراک را میتوانید هم برای وعده ناهار و هم برای میانوعده استفاده کنید.

 عدسی یک غذای پر پروتئین است و بیشتر ورزشکاران طرفدار این غذا هستند.

به گزارش بانو زی،عدس برای پوست و مو بسیار مفید است حتی از ریزش مو نیز جلوگیری میکند. خوراک عدسی یک صبحانه بسیار مفید نیز میباشد.

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

مواد لازم خوراک عدسی:

عدس: 2 پیمانه

پیاز: 1عدد

روغن: به میزان لازم

جوپرک: یک فنجان

نمک وفلفل و گلپر: به میزان لازم

سیب زمینی: 1عدد

آب: به میزان لازم

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

طرز تهیه خوراک عدسی:

ابتدا عدس ها را پاک کنید و بشورید.

داخل قابلمه بریزید و مقداری آب اضافه کنید و روی گاز بگذارید تا بپزد.

سیب زمینی را پوست بگیرید و نگینی درشت خورد کنید و به عدس اضافه کنید.

پیاز را خلالی کنید و در روغن سرخ کنید و ادویه ها را نیز در روغن تفت دهید.(به دلخواه میتوانید کمی رب به عدسی اضافه کنید)

پیاز و جو پرک را به عدسی اضافه کنید تا جا بیوفتد.

میتوانید در انتها کمی جعفری به عدسی خود اضافه کنید.

میتوانید کمی قارچ نیز داخل خوراک خود بریزید.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: عدسی ، غذا
ارسال به دوستان
captcha
از «دریک» تا «ریال»؛ روایتی از سفر دوهزارساله پول ایران و رازِ ماندگاری «تومان» ماجرای جنگجویی که ۹۹۹ سامورایی را شکست داد و ایستاده مُرد سلاحی که سلطان محمد را فاتح قسطنطنیه کرد(+عکس) بهترین روش نگهداری طولانی مدت تخم مرغ؛ حتی تا ۲ سال بدون یخچال! نادرشاه از کدام تبار بود ترک یا کرد؟ از حمام کلئوپاترا تا سفره ایرانی؛ سفری در ۴ هزار سال تاریخ زعفران کدام مشاهیر ایرانی در خارج از کشور دفن شدند؟ قاچاق و فرار مالیاتی در عصر صفوی؛ وقتی اقتصاد پنهان به مسئله‌ای برای اقتدار دولت بدل شد نگهداری گیاه پتوس در منزل چطور تنها بودن را یاد بگیریم؟؛ ۵ راه برای اینکه از تنهایی خودتان لذت ببرید چگونه و هر چند وقت یک‌بار آبسردکن یخچال را تمیز کنیم؟ فهرست بهترین ایرلاین‌های جهان در ۲۰۲۶ منتشر شد؛ رقابت نزدیک غول‌های هوانوردی پیش از ادیسه نولان، پنلوپه در تخت‌جمشید چه می‌کرد؟ منفورترین شغل تهران قدیم چه بود؟ مد لباس و آرایش زنان قاجاری چگونه بود؟