تاریخ:
سپاه: محل استقرار جنگندههای آمریکایی در اردن منهدم شد 
درس پنجاه و یک
طرز پخت خوراک لوبیا سبز (+عکس)
لوبیا سبز از جمله سبزیجات بسیار پر خاصیت و پرکاربرد برای غذاهای رژیمی است. طرز تهیه خوراک لوبیا سبز بسیار آسان است. این خوراک خوشمزه را میتوان هم با گوشت و هم مرغ طبخ کرد.
به گزارش بانو زی، این خوراک سرشار از مواد مغذی است و برای ورزشکاران بسیار مناسب است.
مواد لازم خوراک لوبیا سبز:
لوبیا سبز: 300 گرم
سیب زمینی: 2عدد متوسط
هویج : 2عدد
گوشت : 200 گرم
رب : به میزان لازم
نمک و فلفل و زرد چوبه : به میزان لازم
آبلیمو: برای چاشنی
پیاز: 1عدد
طرز تهیه خوراک لوبیا سبز:
ابتدا لوبیا ها را پاک کنید و بشوئید.
لوبیا سبز ها را به سایز دلخواه خورد کنید. (بهتر است خیلی بزرگ نباشد)
سیب زمینی را پوست بگیرید و نگینی درشت خورد کنید.
هویج را نیز پوست گرفته و حلقه ای خورد کنید.
پیاز را پوست بگیرید و خلالی خورد کنید.
تمامی مواد را داخل قابلمه بریزید.
گوشت را نیز اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا بپزد.
حدود نیم ساعت بعد ادویه ها و رب غذا را اضافه کنید و اجازه دهید جا بیوفتد.
این غذا با آبلیمو بسیار خوشمزه میشود.
میتوانید در کنار این غذا از نان تست استفاده کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس) مشاهیر تاریخ عاشق چه غذاهایی بودند؟؛ از انیشتین تا ناپلئون بناپارت مردی که برای نجات مسجد شاه اصفهان بیخانمان شد! ادعای کشف حکاکی ماستودون روی یک سنگ در اعماق دریاچه میشیگان خبرساز شد ۳ دروغ نابخشودنی که افراد را سالها در ازدواجهای ناموفق نگه میدارد قدیمیترین سازه سنگی جهان؛ Göbekli Tepe تاریخ را بازنویسی کرد(+عکس) ۷ میوه مفید تابستانی که بهتر است در روزهای گرم بیشتر بخورید آیفونهای قدیمی با iOS 27 سریعتر میشوند؟ خبر مهم برای کاربران iPhone 11 اگر این ۶ علامت را دارید، احتمالا مغزتان از کم خوابی آسیب دیده است تصاویر خانههایی که بدون میخ ساخته شدند! / راز معماری ۱۵۰ ساله در قلب گیلان کاسهبشقابهای چینی کاملا سالم در عمق 600 متری دریا پیدا شدند(+عکس) راز سلامتی ایلامیها در یک کاسه غذا؛ روش تهیه «بابایاری» ۶ گیاهی که از خریدشان پشیمان میشوید معمای حلنشدۀ «سوراخهای 2500 ساله» (+عکس) ۱۵ ناهار پروتئینی که ۱۰ دقیقه ای آماده میشوند