تاریخ:
طرز تهیه صبحانه ساده و خوشمزه با سرخ‌کن بدون روغن در چند دقیقه 
درس صد و یازده
استوری معنادار هادی چوپان با قیافه‌ای درهم و ناراحت(+عکس)
هادی چوپان هنوز عنوان دومی مستر المپیا را هضم نکرده است.
هادی چوپان ورزشکار مطرح ایرانی که چندسالی می‌شود نامش را در رقابت‌های معتبر مستر المپیا سر زبان انداخته، سال پیش به عنوان قهرمانی این تورنمنت رسید تا اسمش را وارد تاریخ این رقابت‌ها کرده باشد.
به گزارش فرارو، هادی که در مستر المپیا ۲۰۲۳ هم بخت اصلی قهرمانی محسوب می‌شد در عین ناباوری به عنوان نائب قهرمانی رسید تا شوکه شود. او که هنوز با از دست دادن عنوان قهرمانی کنار نیامده به تازگی استوری معناداری منتشر کرده که در آن، قیافه‌اش خبر از حال و روزش می‌دهد.
چوپان همچنین با نوشتن شعری از فایز دشتی، شاعر قدیمی بوشهری، سعی کرده شرح بیشتری از شرایط این روزهایش دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ورود سامانه بارشی جدید به تهران از این روز بحران نیروی انسانی در کادر درمان؛ وقتی فرسودگی پرستاران، سلامت بیماران را تهدید می‌کند تربیت جنسی فرزندان در خانواده‌های ایرانی: سکوت والدین، اضطراب پنهان مرزهای مشترک ایران و ترکیه 24 ساعته می شود صعود پرقدرت بورس تهران امروز ۱۲ آبان ۱۴۰۵/ شاخص کل ۱۷۶ هزار واحد رشد کرد نگذارید تندروها راه مذاکره را ببندند / سیره پیامبر و امامان، مذاکره و صلح بوده است مسدود شدن جاده کرج–چالوس و آزادراه تهران–شمال تا اطلاع ثانوی بازگشت نفت به مسیر افزایش قیمت تمرین کششی برای بدن مصرف سوخت تهران 3 درصد کم شد کاهش قیمت طلا در آستانه انتخابات آمریکا اعدام دو محکوم حوادث دی اصفهان/ اتهام: افساد فی‌الارض از طریق اخلال شدید در نظم عمومی سامان دریکوندی سرپرست شرکت سرمایه‌گذاری و توسعه کیش شد یک پلیس در سراوان جلوی منزل خود ترور شد و به شهادت رسید (+عکس) ترور پلیس آگاهی در سراوان سیستان و بلوچستان / «حجت وفاکرده» به شهادت رسید